胖了反而身材更好，他們用自己來證明體重數字毫無意義……

對於想要減肥的人來說，電子秤上數字的減少就是瘦身成功的指標，但實際上

胖瘦不一定和體重有關

下面這群人用自己證明了

「不節食，體重重了，但身材反而更好了」

「去你的秤，它沒有任何意義。」它根本沒有反映出我的健康或健康水平

體重秤上的數字不會告訴你完整的故事

只是瘦了0.9kg，但感覺像瘦了十幾斤，如果你堅持舉重、鍛煉和攝入蛋白質，一切都是最好的結果

胖了1kg，身材卻更好了，長期堅持鍛煉勝過短時間的減肥

你知道這兩張圖最大的區別嗎？就是自信

看，體重數字真的代表不了什麼

比以前多了3.6kg的我身材更棒了

體重秤不會告訴我們真相，但照片會

一樣的數字，身材卻大不一樣

我們有時候太看重電子秤上的數字了，69kg的我看起來並沒有什麼不好

更重，更健康，更自豪

他們說養成一個習慣需要21天。正是這種自律的習慣和為自己創造更健康生活的決心，成為我過去兩年訓練的支柱

一樣都是62g，但現在我更多在意的是自己的感受，而不是體重上的數字

我的身體並沒有什麼錯，有錯的是我曾經看待和對待自己的方式

2年時間，同樣的又不一樣的身體

吃得健康，努力訓練，睡得好，給你的身體從內到外轉換所需的時間

體重計上的數字並不代表健康

為什麼我們要如此在意自己的體重？

去他的秤

不要害怕體重的增加，把它們變成肌肉就好

扔掉電子秤，你的體重不算什麼

當你意識到體重只是一串沒有意義的數字時，你會更快樂

所以體重對於胖瘦來說真不是關鍵

合理的飲食，堅持運動，把肥肉練成緊實的肌肉，哪怕是比之前還重，可是身材卻更好了

減肥這條路，重要的不是數字，而是態度

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