起床後洗頭與睡前洗頭，哪個更合適？有人不注意，難怪會大把掉發

人的頭髮，由於直接與外界的空氣環境接觸，所以很容易就會沾染各種微小的污漬，再加上承受了頭皮分泌的油脂，若是幾天不洗，頭髮就會變得油膩，所以人們在日常生活進行時，會經常的對自己的頭髮做一個清潔活動，也即洗頭髮。洗頭髮是生活中再平常不過的事情的，這件事情的發生，就像是人餓了要吃飯一樣，大家早就已經習以為常了，這樣的一種態度，恰好使很多人都忽視了洗頭髮的科學性。其實洗頭髮也是有很多講究的，若是方式不正確，頭髮可能會越洗越油，頭髮可能會越掉越多。今天就跟大家講一下，洗頭髮在時間選擇上的科學性。

從實際情況來看，人們洗頭一般都會選擇這兩個時間點，一個是早上起床後，一個是晚上睡覺前。很多人選擇在哪個時間段洗，都是很隨意的，並不會太深入的考慮到這樣的時間點是否會對頭皮、頭髮造成傷害。其實不同的時間點洗頭，是會對頭髮產生不同的影響的，那起床後洗頭與睡前洗頭，哪個更合適？有人不注意，難怪會大把掉發！

其實比較正確的答案是睡前洗比較好，也不是說睡前，而是說晚上。為什們說晚上比較適合洗頭髮呢？因為今天晚上的22點到第二天的2點，從理論上講，是一個人的頭皮細胞的活躍期與再生期，這個時候的頭皮細胞活性十足，所以，首先這個時間點是不能洗的。而這個時間段的前面，也就是晚上十點前，則是相對適宜洗頭的時間，尤其是晚上九點的時候，此時還未進入頭皮細胞的活躍期，但是此時洗，能夠增強頭皮細胞的活力，促進頭髮生長。所以說，建議大家在睡前洗，當然，最好是十點之前。一般來說，下午的13點到晚上的22點間，都是日常洗頭比較適合選擇的時間。

睡前適合洗，自然的起床後就不適合洗了，建議大家不要早上醒來後就立馬洗頭，因為我們的身體經過一晚的相對停滯狀態，剛醒來的時候，身體的各項機能都是比較緩慢的，尤其是血液循環的速度。若是沒經過一個合適的過度，突然就用熱水洗頭，難免就會刺激頭皮，使得血液循環加速。需要注意的是，在這種情況下，血液循環加速並不是什麼好事，因為此時咱們身體其他的機能運行速度並沒有隨之跟上來，突然的血液循環加速，容易對血管造成壓力，使得負荷過重。這一點有人不注意，難怪會大把掉發。

起床後洗頭與睡前洗頭，哪個更合適？大家看完上面的分析就有數了，之前有人不注意，難怪會大把掉發！洗頭髮自然不只是存在時間上的講究，此外水溫也是很重要的點，一般來說建議用45度左右的溫水，太冷太熱都容易導致脫髮。

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