紅棗與此物一起泡水喝，清熱祛濕，補氣養血！美容減肥，好處多多

俗話說「一日食三棗，一輩子不顯老」，一說到女生補氣血的食品，大家都會想到大棗，其實大棗的功效作用可不止補血。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了「天然維生素丸」的美譽。

平時多吃一些紅棗，對調節情緒有很大好處，特別是人們出現焦躁不安和心神不寧以及睡眠質量下降等不良癥狀時，及時吃一些紅棗，就能讓這些癥狀儘快好轉，因為紅棗中含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解郁也能養血安神。

金銀花是一種葯食同源的特殊植物，平時它既能入葯，也能直接當保健品泡水喝，用它泡水喝，能清熱解毒，預防上火，也能增強身體的抗病能力。

金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪，既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒疽癰、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效。金銀花是可以和紅棗一起泡水喝的，如果平時有內熱大或是陰虛火旺的表現，建議這兩者是可以用的。

金銀花主要有清熱解毒的功效，而紅棗有很好的養血補氣的功效。以上兩種藥物泡茶喝可以起到很好的平補作用，咽感口燥等癥狀。

1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參、白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。金銀花藤也是很有用的。

3、養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

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