三伏貼/三九貼的功效

冬病夏治的三伏貼、冬季的三九貼，堅持三年，對於反覆發作的咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、關節炎效果明顯，也是古代養生家延緩衰老的秘訣之一。

三伏貼，冬季常生病的人，可以在入伏前提前10到20天做加強貼。

三九貼，體寒、體弱的人，也可以在冬至前提前9到18天開始。

以下是大家的經驗分享。

止咳

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昨晚兒子放學回來可能著涼了，乾咳。趕快給他用老師的足浴包泡腳，熱灸貼貼在大椎穴上，早上起來沒聽見他咳嗽。

——楓樺

」

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2017年驚蟄開始按照允斌老師節氣養生，一年中偶有小小的不適也是參考老師的小妙法進行調理。

感受最深的是，北方的霧霾嚴重，堅持喝魚腥草，三伏貼，2017年的冬天嗓子不適感大大減輕。

去年秋分到立春每天一碗 銀耳羹，皮膚質量在不知不覺中改善。立夏的每天一杯姜棗茶到現在的黃芪粥、烏梅湯，使得夏天不在難熬。這一年，只要堅持老師各種合理科學的飲食，順時而為，身體一定收穫滿滿。

——卜卜星

」

「

我妞4歲前幾天冷到了昨天咳嗽得厲害，我就用陳老師的三伏貼方法給大椎，肺俞，天突，中脘，豐隆拔罐擦姜貼傷濕止痛膏，然後煮了姜蒜陳皮水我加了一點點紅糖給喝了一天三次，昨晚一晚都沒咳了，今早就見一兩聲了，今天又再煮好讓她帶去幼兒園喝，這方法對我妞百試百靈，從小生病都是用食療好的

——垚玲

」

調理肩周炎

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我老公的肩周炎挺厲害的，以前手稍微抬高一點就疼，後面幾次給他貼三伏貼時加貼了肩井穴，現在好多了，神奇的三伏貼

——湘輝

」

調理睡眠

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我媽媽有時睡眠很困難8月起喝了桑葚陳皮泡水 每天業堅持吃甜杏仁10粒 加上今年三伏貼有按時貼 上周回去我專門問了睡眠有沒有好點 我媽媽說現在能感覺到好些了 她也說每天都會堅持 感謝陳老師 感謝班長

——A+

」

順時調理

「

從去年秋天跟著允斌老師順時養生差不多一年了，今年的夏天過的特別舒服，沒有苦夏一說。

去年秋天開始就一直喝銀耳桂圓湯，腳後跟的死皮裂口緩解了特別多，因為陰虛火大，沒有喝姜棗茶，但有濕寒，一直堅持吃順時粥，喝荷葉茶，身體變的輕鬆很多。

中間有耳鳴潮熱，桑葚干配上四物紅糖，癥狀明顯減輕，更年期潮熱之前很厲害，今年沒怎麼發做，吃桑葚干效果不錯。

早上堅持梳子通經活絡，出汗多，又堅持烏梅湯，做了三伏貼，喝玖瑰紅糖水。調理好為秋冬補做準備，只要順應自然，順應節氣去吃，相信身體會越來越好。有允斌老師的引領，覺得自己很幸運。

——霄蓉

」

「

我也來分享這一個月的歷程，8月初因班長進入到25群，8月認做到了黃芪粥，玫瑰花配各種茶，花椒艾葉泡腳 三伏貼。後期配上茯苓 桑葚 送暑湯。前二天去我爸媽那，同一個空調溫度下，8月前空調周圍不能呆，吹著身體發涼，3號在我媽那，都可以坐在空調面前的沙發上了。原來早上被子沒蓋住腳會發涼，現在早上都會發熱。完全是驚喜。註：從進群後就沒穿過涼托鞋，穿的帆布運動鞋和過膝長

——晴空

」

除了穴位，疼痛勞損部位也可以貼

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