5種讓你越吃越瘦的食物，你吃過哪些呢？現在知道還不晚

小梓屬於微胖型的女生，不過她很懂得穿搭，知道怎麼穿顯瘦，所以看著並不怎麼胖。本來小梓還挺高興的，因為會穿搭，看著都瘦，這樣自己就不用再花心思減肥了，要知道對於一個吃貨而言，減肥是何等的「殘酷」。

生日那天男朋友給小梓送了一套衣服，小梓很開心，可是穿到身上以後小梓發現男朋友送的衣服真的很顯胖，更重要的是男朋友還來了一句：「你是不是長胖了呀！」

生日以後小梓決定不「偷懶」了，減肥。對於小梓來說，每天運動還行，可是控制飲食那可不行，為了滿足自己的口腹之慾，小梓選擇了一些熱量低，還能夠幫助減肥的食物，一段時間下來，小梓還真瘦了不少。

其實減肥過程中控制飲食對很多人來說都很困難，今天就給大家介紹5種既能滿足你的口腹之慾，又能幫助減肥的食物。

1.香菇

香菇中的膳食纖維具有減肥功效，尤其是菌柄中的纖維素含量很高，可促進排毒，清除油脂，香菇還可以延緩衰。

2.豆芽

豆芽食物熱量很低，它裡面的維生素C和膳食纖維都很豐富，可以促進腸胃蠕動，既能消脂排便，又能排毒養顏。多吃不會長胖卻可以幫助纖體。

3.冬瓜

本身不含脂肪，而且冬瓜中還有一種可以抑製糖類轉化為脂肪的物質，可以防止身體發胖，是不可多得的減肥食物。

4.魔芋

魔芋中的水溶性膳食纖維在進入人體以後，會發生膨脹，從而帶來強烈的飽腹感，減少其他食物的攝入，而且魔芋的熱量可以忽略不計，就算吃多了也不用擔心長胖的問題。

5.芹菜

很多人都知道，芹菜對緩解缺鐵性貧血具有很好的作用，其實對於減肥來說芹菜同樣能行。它屬於高纖維食物，可以加快腸胃的消化，加快糞便在腸內的運轉時間，從而加速排便，幫助減肥。

當然還有很多食物同樣有減肥的功效，你知道的有哪些呢？

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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