都說孕期這幾種蔬菜堅決不能吃，我是不是入了一個假坑？

關於孕期需不需要忌口這事，我講了很多，孕媽們自己聽過也看過不少，各路謠言類似於：

孕婦不能吃螃蟹，吃了會流產；

懷孕最好不要吃蝦，否則寶寶的眼睛會變小；

兔肉不能吃，不然生出來的孩子會變成兔唇；

孕婦吃了雞爪，生出來的孩子不僅愛抓人，而且手指也會多長；

懷孕不能吃羊肉，否則寶寶會得羊癲瘋；

懷孕不能吃火鍋、不能吃冰激凌、不能吃西瓜、水果要熱一下再吃

......

這樣的傳聞菌菌能列幾百條，菌菌也闢謠過不止一次。很多孕媽都在粉絲群里問，「既然有關於孕期要忌口的說法，那菌菌你能不能給我們說一下孕期那些真正不能吃的食物，我們也能少踩坑」。於是菌菌專門查證了資料，總結了四個容易引起胃腸不適的食物，孕媽們在今後的飲食上可以注意。

1

四季豆

有毒的部位：兩頭或者兩側

豆角中的四季豆毒性最強，兩頭尖部和豆莢兩側的莢絲里，含有皂苷和血球凝集素等，它們會刺激消化道黏膜，進入血液後破壞紅細胞和凝血功能。吃了生的四季豆，很容易引起嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

十月菌說

四季豆在烹調前，要掐去頭部，去除莢絲，在烹調前最好在清水裡煮一下，炒的時候要炒熟，直到豆角變蔫軟，顏色由鮮綠變為暗綠才可以吃。同樣需要在清水中煮沸再吃的，還有下面這個食物。

2

鮮黃花菜

有害部位：根部

鮮黃花菜的根部聚集著大量秋水仙鹼，秋水仙鹼本身無毒，但是進入人體後被氧化成有毒的「二秋水仙鹼」，它們破壞細胞分裂能力，令細胞快速死亡，並引起胃腸不適、腹痛等癥狀。

3

土豆

有害部位：表皮和芽

發芽的土豆中含有龍葵鹼，（又稱茄鹼），它會刺激胃腸黏膜，對大腦的呼吸中樞和運動中樞有麻痹作用，對紅細胞有溶血作用，食用後容易引起慢性中毒。

十月菌說

土豆盡量削皮後在清水中浸泡，烹調的時候可以放些食醋。發芽或者變綠的土豆直接扔掉，孕媽們要避免食用。

4

紅薯

有害部位：皮

紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，帶有有毒的甘薯酮和甘薯酮醇同時感染黑斑病菌。菌菌曾經見過有人專門吃有黑斑病菌的部位，並認為那種有營養，但實際上誤食後，很有可能損傷肝臟，嚴重的甚至會引起呼吸停滯。

十月菌說

孕媽在選購時，盡量選擇表皮規整完好並且沒有黑斑的紅薯。如果不小心買了長黑斑的紅薯，讓老公剝皮後仍然可以吃，另外我再強調的一點黑斑病菌並不會影響署肉，人民網發布過一個實驗：黑斑部位1厘米外的薯肉就已經檢測不到甘薯酮和甘薯酮醇了。

孕媽們在懷孕的特殊時期，對於食物健康這一方面的把關必須得特別嚴格，如果沒有專業醫生或者孕期指導書，很容易被流言影響，懷孕已經很辛苦了，就更不能在飲食上虧待了自己。為了讓孕媽們在孕期里能吃好，菌菌專門給孕媽們製作了一份膳食寶塔。

菌菌還專門總結了一條孕期飲食口訣，以及一日三餐該怎麼吃，吃多少，方便家人烹調，一次性解決孕期所有的飲食問題。

為了讓孕媽們在生活中更方便操作，菌菌把這些孕期飲食搭配全都寫在了《十月菌為你十月呵護》這本書里，並聯合全國各大醫院的醫生，將孕期會遇到的所有問題和指導都寫在了這本書里。

封面展示

全書囊括了孕期必經的四個過程：備孕——懷孕——分娩——產後，

在這本書里，你不會看到一個生澀的醫學專用術語，更不會出現看完不知道怎麼做的情況。菌菌用最簡單易懂的文字，並結合輕鬆幽默的漫畫圖景來講解，內容生動有趣，而且不會產生視覺疲勞。

漫畫內頁展示

你是否因為過來人的經驗之談，懷孕後就失去選擇的權利；

你是否因為家人過度的關心，不知道聽誰的而迷茫；

你是否因為看了網上不靠譜的指導，結果差點導致流產；

你是否因為讀不懂醫學術語，只能大小事來回去醫院折騰；

......

現在，你完全可以不必再受這些苦，菌菌在做這本書的時候，就是考慮到了孕媽處在一個被家人圍繞的環境里，不好意思反駁。沒有關係，你不知道怎麼說的話，菌菌替你說，你不知道怎麼做的時候，有這本書代替菌菌指導你，發生任何事，菌菌都一直在你身邊。

另外，十月菌還特地做了3款車貼：孕婦在車內、男寶在車內、女寶寶在車內，贈送給寶媽們。這款車貼最大的功能就是貼在車後面，能避免後面的司機狂按喇叭，或者犯車怒症；而且貼在車上還不會留下痕迹，不但不會損壞車的顏值，還會為車增加顏值。

產品特點

1.粘得牢，高速行駛中都不會被風刮掉。

女寶寶車貼

2.車貼周邊無毛刺，卡通磁性車貼，不會留有粘膠。

男寶寶車貼

3.遇到颳風下雨的天氣也不會掉色。

孕婦在車內

出於對寶媽喜好不同的考慮，寶媽選擇隨機送或者指定兩款，菌菌都可以滿足的。

價格：原價169

十月菌限時特惠：98 ＝兩包紙尿褲

＝一隻奶瓶

＝1/4奶粉的價格

售後問題

Q1：購買後多久發貨？

A：特賣當天起24小時內發貨，港澳台暫時不發。

Q2：包郵嗎？

A：當然，全國包郵。（西藏新疆也包郵）

Q3：發什麼快遞？

A：默認百世快遞，暫時不接受指定快遞。

Q4：如果購買後有問題怎麼辦？

A：支持7天無理由退換貨，詳細規則參見公眾號里「十月菌薦」的「售後服務」。

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