冬季肌膚問題多，趕緊與8大護理陷阱說再見
入冬後，溫度降低，人體的新陳代謝能力也隨之降低，皮膚就會因汗腺等分泌減少而變緊發乾，一旦護理不當就容易出現各種問題。冬季該如何護理好我們的肌膚？網路越來越發達，每天充斥在我們周圍的各種護膚秘訣層出不窮，真的有一些，假的也不少。我們幫你破譯一些冬季護理流言，讓你逃離護膚陷阱。
No.1 冬季護膚要及時補充膠原蛋白
正確！
冬季氣候乾燥容易導致肌膚缺水，肌膚如果經常處於環境乾燥的狀態下，勢必引起細紋、起皮甚至色斑等多種肌膚問題。口服膠原蛋白，能使得肌膚深層鎖水功能加強，減少各種肌膚問題的出現。皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，改善暗沉膚色。隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白會逐漸流失。一般來說，膠原蛋白的正常服用量為每天5克，由於冬季乾燥，可適當增加服用量。
No.2 冬季可以不用防晒
錯誤！
度過了烈日炎炎的夏季，很多人鬆了一口氣，認為終於不用防晒了。有這種想法那就真是大錯特錯。冬季雖然氣溫降低了，陽光也似乎沒有夏天猛烈，紫外線也相對較弱，但是，冬季紫外線依然可以透過雲霧、煙塵和水等，並且能被雪地和水面等反射，反射能增加紫外線的總量，因此，冬季防晒仍然必不可少。一般在冬季可選擇SPF15左右、PA+的防晒產品。
No.3 吃對了可以抗乾旱
正確！
飲食上要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應適當吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及破裂。每天至少保證喝2升水，只有保持體內足夠的水分，才能使皮膚滋潤豐滿。許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質，適當食用非常有益。
No.4 冬季用熱水洗臉、洗澡比較好
錯誤！
天涼了，洗個熱水臉似乎是一件很舒適的事情，但孰不知，敏感或膚質較薄的肌膚最怕過熱的溫度引起毛細血管充血，水溫越高，越容易導致肌膚中的天然皮脂膜丟失，讓肌膚變得格外乾燥，失去天然的保護能力。其實洗澡的時候水溫最好在控制在37到38攝氏度左右，也就是接近人體溫度是最好的。洗澡時間也不能太長，應盡量控制在20分鐘以內，沐浴後在肌膚還保留一點水分的時候塗抹保濕產品更是重中之重。
No.5 肌膚保養品中成分濃度愈高愈有效
錯誤！
濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對於精華成分有一定的接受限度，期望過高的濃度來抗衰老亦是枉然。藥劑研究室醫學證實， 5%的左旋維他命C，對刺激膠原蛋白纖維合成能發揮最大效果，超過此濃度所產生的效果與5%的濃度相同，濃度和效果並不成正比增加!
No.6 皮膚想要潤，可以做一做潤肺的功課
正確！
中醫認為肺主皮毛，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。
No.7 減少戶外運動對皮膚好
正確！
冬天室外寒冷乾燥，對於皮膚的傷害很大，不過，也不是說呆在室內就能免於乾燥傷害的。現在大部分室內都密閉開空調，這樣的環境同樣會讓你的肌膚中捲走大量的水分，建議大家盡量隨身攜帶保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分，當然最好是能夠放置一個加濕器，另外，適當地通風保持空氣新鮮也是很重要的。
No.8 冬季不能去角質，否則會加重肌膚乾燥
錯誤！
去角質實際上去除的是一些老廢物質，讓肌膚能得到新生，增加肌膚的自我保護能力。冬天我們的新陳代謝就會減慢，角質層的代謝也會相對變慢，所以角質容易堆積，去角質變得尤為重要。需要提醒的是，冬季去角質不宜過於頻繁，通常1～2周進行一次徹底的角質清潔，既能徹底去除污垢，又能不傷害皮膚。
※衰老先從眼睛開始，小心這些眼病來找麻煩
※都說長期焦慮會增加癌症風險，可焦慮來了，你知道該怎麼辦嗎？
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