關於痘痘的10個秘密 不少人知道的還是錯的

痘痘，又稱痤瘡，一直困擾著青少年和部分成年人。不注意飲食、壓力大、妝太重……這些真的是痤瘡滋生的原因嗎？你對痤瘡的了解是正確的嗎？法國媒體《費加羅報》對痤瘡進行了「大揭秘」，對10種常見說法進行了解讀。

1.不是只有青少年才會長痤瘡

正確。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。

2.吃巧克力會長痤瘡

錯誤。父母總說：「別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的！」但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特 德黑諾（Brigitte Dréno）表示，目前食物和痤瘡的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痤瘡。

3.女性在經期前和經期時更容易長痤瘡

正確。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙（即雌激素）水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睾酮的濃度高於雌激素。睾酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。

4.化妝會導致痤瘡更加嚴重

正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痤瘡滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味著不能夠化妝，但盡量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去葯妝店買化妝品時要「擦亮雙眼」，有一些化妝品會標記「不致痘」，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。

5.衛生習慣差會導致痤瘡滋生

正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。

長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痤瘡滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因為它們會刺激皮膚。

雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克 佩呂塞爾（Marc Perrussel）博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。

6.痤瘡可能是遺傳性的

正確。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。

7.不能戳破痘痘

正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉著。

8.壓力和痤瘡無關

錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。

9.長痤瘡意味著身體隱藏著其他疾病

正確。對於成人女性而言，痤瘡會伴隨著毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味著雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合征。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。

10.曬太陽能夠使痤瘡消退

正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴晒的人反而會有痤瘡滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴晒，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴晒，避免痤瘡發作。

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去痘印簡單方法一、鮮姜去痘印

用鮮姜去痘印是非常簡單的一個方法，鮮姜是我們在市場上都可以買到的，不需要很複雜的操作步驟。

買回鮮姜後，將鮮姜洗凈，去皮，把鮮姜切成薄片。把臉部清洗乾淨後，把切片的鮮姜敷在有痘印的地方，直到感覺鮮姜的汁已經被皮膚吸收了，再取下來。

每次敷鮮姜的時間最好不要少於15分鐘。剛開始敷鮮薑片時，臉部會有火辣辣的感覺，這是很正常的，過一段時間後就會適應。

每周用鮮姜敷2到3次，兩個周就可以看到痘印有明顯的淡化，堅持用下去痘印就會完全看不出來了。

去痘印簡單方法二、土豆去痘印

土豆去痘印的方法也很簡單，首先將土豆切成薄片，土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收。

可以全臉貼，也可以先針對有痘有痘印的地方貼。時間在20-30分鐘，到達這個時間後，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數次。

徹底完成一天的敷臉後，記得要清潔皮膚，只要用清水潔面就可以了。

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