高血脂「害怕」的幾種食物，每天吃一些，有助疏通血管，預防血栓

在我們日常生活中，患上高血脂的人越來越多，其實與快節奏的生活，不規律的飲食，紊亂的作息有很大的關係。如果體內長期血脂偏高的話，會給我們的身體帶來不良的影響，很容易引發高血脂，脂肪肝等各種疾病，而且還可能會導致血管出現堵塞，形成血栓，動脈硬化等心腦血管疾病，嚴重威脅著人們的身體健康。

高血脂「害怕」的幾種食物，每天吃一些，有助疏通血管，預防血栓

綠茶

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

葛根粉

想要血管更加的健康就一定要強大身體的排毒功能，排毒最依靠的就是肝臟，而葛根粉具有保肝護肝的作用，可以讓我們的身體更加的健康，將血管中的垃圾清理乾淨，還可以加固血管壁，讓血管有彈性！

香椿，這種食物在農村很常見，富含維生素C和胡蘿蔔素，經常吃的話，能夠起到很好的降低血脂、調節血壓、清理血管的作用。而且香椿含有的維生素E，有很好的抗氧化作用，是血管的「清道夫」食物。

燕麥。燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維β-葡聚糖和植物固醇。而且植物固醇因結構與膽固醇相似，可促進膽固醇的排泄，有助於降血脂。

海帶當中還有大量的膳食纖維，不僅能清理腸道當中的毒素和垃圾，而且還能降低身體當中的膽固醇含量和甘油三酯含量，這樣就降低了心腦血管疾病的發生率。

黑苦蕎含有硒元素，對降血脂、緩解血液粘稠有著很好的效果，硒能刺激被損傷血管的修復速度，並破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇。

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