經常喝咖啡對身體有益還是有害？醫學老師：了解真相很必要

在我們的日常生活中，相信很多人都有喝咖啡的習慣，不僅僅是為了提神，更是一種生活狀態，在這麼多的國家中，歐洲地區的人們，平均每人一年足足能喝上750杯，而日本和韓國相對來說就比較少了，我國現在喝咖啡的人數也是逐年增長。但是有很多人都認為，喝咖啡對我們的身體有一定的影響，那麼事實真的是這樣嗎？

在2017年的時候，國際癌症研究基金會就表示，目前為止，還沒有明確的證據顯示喝咖啡會致癌，甚至經常喝咖啡還能降低乳腺癌的發生的風險，所以咖啡致癌的這一個說法並不正確。另外只要我們適量的喝咖啡，成年人一天喝1-2杯就可以了，這樣並不會增加患有心臟病的風險。

比如有一些人在上班或者是上課期間容易犯困，就會沖一杯咖啡來提神，其實咖啡裡面確實有著一定的中樞神經興奮作用，對於非常敏感的人群來說，喝一杯咖啡真的會精神好多，但有些人似乎對咖啡並不感冒，所以我們在沖泡咖啡的時候，一定要根據自身的實際情況，來合理的飲用咖啡。

像我們成年人，在喝咖啡的過程中，一定要注意量，適量可以提神，但是過量容易增加骨骼的骨質疏鬆，其實不管是咖啡還是茶，都會影響骨骼對鈣的吸收，從而才會增加骨質疏鬆的風險，所以我們喝咖啡的時候一定要注意量。

其實咖啡還是有很多營養價值的，當我們吃完油膩的食物之後，可以適量的喝一些咖啡，因為咖啡可以促進腸胃的消化。另外咖啡中的咖啡因，可以刺激我們的中樞神經，從而可以起到很好的增強記憶力的功效。所以當我們看問題的時候，一定要關注它的兩面性。

經常喝咖啡對身體有益還是有害？著名專家：我來幫你解答疑惑！

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