吃太咸會導致脫髮，家中常備這兩種養發粥，常吃可以滋養頭髮！

家裡有爺爺奶奶那一輩的人應該知道，就是他們會特別喜歡炒菜時放很多鹽，否則他們會覺得菜沒有味道，而且平時沒吃完的菜一定要留到下一頓吃，不然就會說我們浪費。平時自己還會製作一些腌製品，同樣是很鹹的配菜。

明明經常和他們說不能吃太咸，但是他們就是改不過來。雖說鹽是身體代謝不可缺少的物質，但是長期食用大量的鹽會破壞細胞壁，使細胞壁縮水，排出細胞液，就像我們腌鹹菜一樣。

吃大量的鹽，會導致血管硬化，失去本身的彈性，導致血壓升高。鹽有毒性，且只能溶於水，超過一定含量，會迫使身體代謝迅速排出體外，會導致身體缺水，也會產生口渴等感覺。

吃大量的鹽會導致脫髮。由於頭皮薄，毛細血管細密，所以鹽分的大量增加對頭皮毛細血管影響格外劇烈。會導致頭皮整體供血量降低，短暫的失血。

頭髮生長主要靠營養，而營養主要是通過血液輸送，所以人體的血液循環系統是十分重要的。像是大部分脫髮，都有一定的微循環障礙現象。有脫髮不生髮的癥狀，主要就是毛細血管堵塞，毛囊缺氧導致。

所以我們在平時炒菜時最好不要加大量的鹽，否則會導致脫髮更加嚴重。吃少鹽少油，都對身體是有好處的。

小編在這裡教你兩種護髮的養生粥，可以補血益氣，滋養頭髮。

一、黑葡萄乾菠蘿銀耳羹

材料：適量銀耳、黑葡萄乾、菠蘿、冰糖適量

【做法】

銀耳用水泡發掰小，葡萄乾過水洗，菠蘿去皮切小塊放在淡鹽水浸泡；

把銀耳和葡萄乾冰糖加入適量熱水，按下煲湯鍵；

嘀聲後加入菠蘿，再燜十分鐘左右，攪拌均勻即可。

功效：補血益氣，滋養頭髮

二、核桃三子益發湯

材料：瘦豬肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子20克，核桃肉12克。

【做法】

洗凈後加水八碗煲至出味，加入少量姜鹽，去渣，即可飲用。

功效：有治血虛體弱、分泌失調、白髮脫髮的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！