預防血栓，平常多吃4物，戒掉2事，幫助軟化血管，促進血液循環

血液遍布全身，可如果身體的血液變得粘稠，這樣會造成血液堆積而導致血栓，嚴重影響了身體健康。因此，日常生活中一定要懂得調理身體，尤其是血栓也要注意飲食方面的調理。血栓多吃這4種食物，軟化血管，血栓繞道走。

茄子

茄子是家常菜，不過很少有人知道茄子的功效。茄子有降血脂的作用，因為茄子中含有很多的維生素P，能有效提高血管的彈性，幫助血管更好的進行血液循環，血流通暢了，身體就更加健康。

蕎子

蕎子自古就可以入葯，被稱為「血管清潔工」，這是因為蕎子含有豐富的黃銅類物質——蘆丁。蘆丁能有效提高血管的通透性以及彈性，有助於降低血脂，減少血液垃圾，從而預防血管堵塞，血栓繞道走。

火麻仁

火麻仁的作用是可以恢復毛細血管的正常抵抗力，增加血管的柔韌性和彈性，還可以有效的降低血清膽固醇，對預防血栓有很好的效果。

玉米

玉米屬於粗糧，其中含有一種不飽和脂肪酸，還有亞油酸，其含量高達60%以上。而亞油酸是有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可減少膽固醇在血管中的積聚，具有軟化動脈血管的作用。

預防血栓，戒掉這2事：

戒久坐

有的習慣了久坐，又缺少運動，這樣容易使身體血液循環減慢，降低新陳代謝，增加血液粘稠度，增加血栓的形成。

戒夜宵

習慣吃夜宵的人，容易造成肥胖。而且有的吃夜宵，和吃得過於油膩。這樣反而會增加血液粘稠度，久而久之就會引起血栓。因此，為了身體健康，晚上盡量不要吃夜宵。

註：圖片來自網路

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