濕熱過重 可能有6個表現 如果你有 要學會祛濕

說到濕氣，是人們非常討厭的東西，為此，生活中有「十人九濕」的說法，是說濕氣重對身體影響大。即使你認為自己很健康，但也可能受到濕氣的影響。更多的時候，大家並不清楚自己到底有沒有濕氣，其中以濕熱過重的人來說，往往有這些表現，如果你有的話，提醒你該祛濕了。

哪些表現提醒你濕熱過度？

1

舌苔很黃

如果你去看中醫的話，中醫會看看你的舌頭，當你伸出舌頭的時候，發現你的舌頭很黃，並且，還有很厚膩的樣子，說明你身體中有濕熱。

一定不要忽視，可以自己在平時自測一下。在刷牙的時候，最好清洗一下舌苔。

2

頭髮非常的油膩

在生活中，你可能還會遇到這樣的情況，你會發現你的頭髮十分的油膩，即使早上剛洗完頭，下午你的頭髮又變得很油膩。

3

女人容易出現白帶

對於女性來說，在日常生活中，如果你發現白帶增多，並且白帶的顏色變化，例如出現了發黃的白帶。與此同時，還伴隨私處瘙癢的發生，這些情況其實都顯示你身體受到濕熱的影響。

4

出現口臭

在生活中，對於濕氣重的人來說，還需要注意口臭。口臭的出現，不只是腸胃失調導致的，對於濕氣重的人來說，也需要注意口中出現異味。

5

容易出現痘痘、粉刺

觀察你臉部皮膚也能更好地了解身體濕氣輕重如何。

如果你出現了痘痘、粉刺，這樣的皮膚外現，其實預示你身體可能受到了濕熱導致的，很多年輕人容易出現，要提高警惕。

6

大便很難沖乾淨

不知道你有沒有這樣的經歷，在排便結束後，你發現你排出的糞便竟然一桶水根本沖不幹凈，依然沾黏在馬桶上，這樣的情況，其實預示你身體中有較重的濕熱，需要你特別重視。

濕氣重、濕熱體質的人，帶來的影響還是很大的，希望大家多重視，科學的進行緩解身體不適，幫助祛濕顯得極為關鍵，那麼應該如何祛濕呢?

1

按摩祛濕

在平時，可以多多的按摩身體的一些穴位，對於祛濕是比較好的，例如這個時候，你不妨按摩三陰交穴，能夠很好地起到祛濕的目的。

另外，對於承山穴、陰陵泉穴進行按摩也是很好的祛濕方法。

2

戒煙戒酒

對於經常抽煙喝酒的人來說，一定要戒煙戒酒，一旦抽煙過多、酗酒成性，很容易損傷肝膽，進而會損傷脾胃，導致身體可能產生濕熱。

3

不要熬夜

當你過多熬夜的話，對於健康也會有很大的影響。脾胃可能會被損傷，帶來的濕熱癥狀是非常嚴重的。

4

不要錯誤的滋補

在生活中，有些人想著滋補品都是好東西，於是會胡亂的滋補，哪知道當你滋補過度或者錯誤滋補的時候，很可能導致濕熱加重，要知道很多常見的補品都是熱性的。容易導致火上澆油的情況，所以一定要合理滋補。

濕熱是一件糟糕的事情，濕熱體質的人一定要多重視，這些表現，往往說明你身體濕熱過度，需要你提高警惕，採用科學的方式進行緩解是比較好的，希望你能小心謹慎。

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