冬天露腳踝膝蓋，老了會得關節炎？

現在在大街上看到穿破洞褲、露著腳踝和膝蓋的年輕人們，就覺得自己真的是老了。在露了幾年腳踝和膝蓋之後，真的覺得膝蓋的狀態不如從前，而且老人們也經常說，膝蓋受涼是要得關節炎的……我這是不是在關節炎的門檻上了啊？

冷天露腳踝、膝蓋，對關節真的不好！

膝蓋

在寒冷刺激下，關節會減少滑液的分泌、關節周圍的血運減少，寒冷刺激關節周圍的肌肉，讓肌肉僵硬，關節固化……

所以，在露著膝蓋、腳踝運動的時候，你會覺得關節運轉地特別不順暢，總覺得裡面「嘎吱嘎吱」地，還容易發生痙攣的問題。

這些癥狀，並不是「關節炎」。

關節炎和「受涼」關係其實不大！

膝蓋

雖然冷會讓關節不舒服，但是這種不舒服可不是關節炎。

和大多數身體零件一樣，關節也是有著使用壽命的。在我們平常走路、跑步、運動的時候，關節處的軟骨長期處於壓迫、磨損的狀態，會逐漸變薄、軟化、失去彈性……自然會逐漸「報廢」.

而關節達到使用期限，是發生關節炎的主要原因；其次像是肥胖、激素水平不穩定、自身免疫系統疾病等等原因，也可能會造成關節炎。但是關節炎和「受涼」的關係並不大。

受涼後關節疼痛，疼了不就是關節炎了嗎？

膝蓋

關節疼痛，的確是關節炎的主要表現之一，但不能說所有的關節疼痛都是關節炎啊。

在寒冷的情況下，關節肌肉僵硬，血運減少，關節受傷的可能性大大增加，再加上我們的皮膚對於寒冷的刺激本來就是排斥的，所以，長期關節受涼，的確會增加關節的負擔，甚至減少關節的使用壽命。

到了冬天，該保暖還是要保暖

雖然寒冷和「關節炎」的關係並沒有我們想像中大，可是為了關節能夠長長久久地為我們服務，最好還是做好關節的保暖工作，在冬天少穿破洞褲、別再露腳踝了。這不僅是讓我們「暖和」，也是保護關節的一種方式嘛。

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