今日份的健康餐又來了，好吃不胖，不碼起來等什麼

雞胸肉的口感想必大家都是知道，當你需要經常補充蛋白質的時候，雞胸肉就是你選擇的之一。

但是經常吃會讓人對雞胸肉有陰影的，所以就要學習新的口味來豐富你的味蕾。

讓你對雞胸不失去信心，並且能更加的愛上雞胸肉！

酸甜煎雞胸

原料：西紅柿、雞胸、洋蔥、料酒、麵包屑、生抽、白糖、胡椒粉、番茄沙拉。

做法：

1. 將雞胸肉洗凈後，用刀背剁，兩面都要剁。

2. 將西紅柿和洋蔥洗凈後切碎。

3. 將雞胸肉和蔬菜放入碗中，加入一小勺雞精、一勺白糖、適量的料酒、生抽。

4. 用保鮮膜封上，放入冰箱冷藏24小時。

5. 拿出後，將雞胸肉上裹上一層麵包屑，開火鍋里放油，油熱後放入雞胸，扣上蓋，小火煎二分鐘進行翻面，同樣煎至兩分鐘。

6. 出鍋後，擠一些番茄沙拉即可。

香甜芥末雞胸

原料：芥末、蜂蜜、鹽、白鬍椒、黃油、雞胸肉、彩椒、水

做法：

1. 將彩椒洗凈後寫好備用，將蜂蜜和芥末調至一起。

2. 開中火熱鍋，加入黃油，等黃油融化再將洗凈的雞胸放入鍋中。

3. 翻炒三分鐘，放入切好的彩椒，繼續炒三分鐘。

4. 放入調好的蜂蜜芥末汁，攪拌均勻再加入水

5. 扣上蓋小火煮五分鐘即可。

烤雞胸卷

原料：雞胸肉、鹽、胡椒粉、甜麵醬、生菜

做法：

1. 將雞胸肉洗凈後，用刀片成片，生菜洗凈後撕成小片。

2. 撒上適量的鹽和胡椒粉腌制10-15分鐘。

3. 將雞胸肉卷上生菜，做成雞肉卷，用牙籤來固定。

4. 放入烤箱，調至180度，烤10分鐘即可。

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