女生例假期間，喝這4種「飲料」，手腳不冰冷，淡斑又瘦身！

女生例假期間總是會有諸多的不便，不少食物和小零食沒法吃，還有不少飲料也是沒法喝的。特別是現在冬天的到了還特別容易受寒，喝飲料的話可能會讓宮寒更加的嚴重，手腳更加的冰冷。雖然禁忌是有的，但是也總有能夠喝還對身體有好處的飲料的，只是需要自己動手來做成熱飲啦。在休閑看劇的時候泡一杯，暖心又暖胃，也能夠緩解痛經的情況。女生例假期間，喝這4種「飲料」，手腳不冰冷，淡斑又瘦身！

1、姜棗黑糖水

這個使用的材料非常的簡單，就是乾薑、紅棗和黑糖啦，都是用30g就可以了。姜切成末，紅棗去掉核，然後和紅糖一起煎就好啦。

姜的溫熱性是非常好的，它能夠散寒發熱，讓身體裡面的寒氣和濕氣全都排出來，宮寒的狀況能夠得到非常好的緩解。而紅棗和黑糖則有補血的功效，能夠促進血液的循環，讓熱量到達四肢百骸。常常喝這種飲料能夠起到溫經散寒的作用，並且淡斑效果也是相當不錯的，還能幫助身體排除水腫，體重會下降哦。

2、玫瑰花茶

這是適合月經正常或者是血量比較少的女生來飲用的，不少有宮寒的女生都會有月經紊亂的情況，血量比較少的話很容易引發各種炎症的。而玫瑰花有非常好的活血化瘀功效，能夠加速排血排污和排毒，有調節內分泌，讓月經正常的作用。

並且玫瑰花茶還能夠補血、鎮靜，幫助緩解例假時候煩躁的心情。它的養顏功效也是相當突出的，能夠排出身體和皮膚里的毒素，阻止黑色素的沉積，有效的祛斑，讓面色更加的紅潤。它還能夠阻斷多餘脂肪的吸收，起到減肥的功效。

3、月季花茶

月季花對於女生婦科的方面是有很好的調理作用的，它是溫性的食物，並且口感甘甜，有相當好的活血調經的作用，還能夠去除身體的水腫，並且兼具解毒的功效。一些氣血不足還有因為月經而引起了一些不適癥狀的女生，可以嘗嘗喝這種飲料，能夠有效的調節月經和緩解痛經，並且能夠美容養顏，幫助你青春常駐。

4、山楂桂枝飲

這個主要就是用15g的山楂+5g桂枝+30g的紅糖熬出來的，有相當好的溫經活血作用，讓手腳不再冰冷，宮寒狀況得到好轉。

山楂可以散淤血、促進脂肪的消耗，並且還有很好的抗氧化美白的作用；而桂枝能夠溫經通陽，調理因為氣血寒滯而引起的月經過少和痛經等癥狀。女生在例假期間常喝的話能夠補氣養心，人也不容易發冷了，還有淡斑和瘦身的作用哦。

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