內分泌失調的危害到底有多可怕？每個女人都應該重視！

我們常常會聽到女性朋友抱怨：

這個月姨媽又遲到了！

臉上又冒出新痘痘了，好煩！

最近總覺得自己脾氣急躁，好想跟人吵吵架哦！

我怎麼又胖了！

這些...可能都是內分泌失調引起的哦！

內分泌系統，

是人體生理機能的調控者，

而且內分泌失調是困擾女性的重大因素，

今天就帶大家了解一下內分泌失調的嚴重性吧！

女性朋友們可要注意啦。

什麼是內分泌失調？

健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。當內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，女性癥狀尤為明顯。

內分泌失調的表現？

-1、肌膚惡化

肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。

-2、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現急汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

-3、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

-4、肥胖

不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

-5、不孕

大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

除此之外，內分泌失調可能還會造成

乳房疾病、體毛過多，白髮、早衰等問題

影響顏值事小，危害健康事大

所以我們就來看看

調理內分泌的方法

01

少熬夜  睡午覺

人體的內分泌正常運作也需要在充足睡眠的前提下，如果哪天迫不得已熬了夜，就一定要睡個午覺好好補償身體吧。

02

常洗熱水澡

有的人就喜歡沖個冷水澡，可是熱水澡比冷水更健康哦。因為熱水能使人的血管劇烈收縮再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出，還能維持人體內分泌的平衡。當然溫度也不能太高~有條件的

泡個熱水澡

更好哦！

03

保持平和心態

有些伽人在學習和工作壓力下會明顯感到身體「吃不消」，因為你的內分泌也跟著你「心情不好」啦。所以我們要緩解壓力，

聽音樂、瑜伽、找個空地喊一喊

……都是不錯的方法，這樣也能避免不良精神刺激內分泌失調。

04

瑜伽秘籍

小編給伽人們推薦一套養護內臟。增強抵抗力的

《16節精準正位體式講解，安全正確練瑜伽》

該課程涵蓋了瑜伽體式的正位講解，深度剖析了骨骼正位、肌肉走向，讓學習者能夠明白如何在保護關節的基礎上，更加安全的練習瑜伽，從而達到理療身體的目的。

犁式 

（課程節選）

對緩解更年期綜合症與內分泌失調有幫助，緩解壓力和疲勞；對背痛、頭痛、脫髮、失眠有輔助治療作用。

仰卧束角式

（課程節選）

調節血壓，緩解下背部疼痛，緩解靜脈曲張和坐骨神經痛，減輕因痔瘡引起的疼痛，改善消化不良和脹氣，緩解痛經，通過髖部的打開，能有效的排出體內的毒素。

通過16節課程老師親自的指導教學，你將學會

促進血液循環，全身系統調節的方法
打開髖部、釋放毒素的妙招
保養卵巢、調節內分泌的秘訣
滋養內臟、腹腔排毒的竅門
拉伸全身、避免練習傷害的訣要

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 16節課增強抵抗力 改善內分泌

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