桃姐叨叨叨｜我光榮的過敏了！看來養生還是得走起來！
Song for today
最近桃姐因為連續的熬夜，
導致身體抵抗力急劇下降，百年不遇的居然過敏了！！！
真的是生不如死啊～這一遭讓我深深的醒悟，你怎麼對待身體，它就怎麼迴向給你！
不過，說正經的，
現在冬天真的應該開始進補啦
！不信你看那些明星，因為工作原因她們往往很難保證規律的生活和充足的睡眠。所以不得不堅持一邊奔波一邊熬夜。一邊傷身，一邊養生。
早就聽說吳昕是一個宅女，但最近看到美昕發的微博時，還是震驚了，除了睡覺和打遊戲，她還自曝愛追劇和泡腳，
妥妥把養生宅女的形象貫徹了到底。
▼有點脫髮就馬上用生髮精油，你說你不美誰美？
▼在和娜娜、維嘉出門時，她會特意準備泡腳粉給大家，也是real貼心～
▼一到晚上，腦子裡怎麼能沒有泡腳、泡腳、泡腳....
▼就連看個劇，也關心人家播出的泡腳片段....
吳昕簡直就是僅次於娘娘的泡腳達人，在一檔相親節目里她和潘瑋柏組了cp，人家都去約會看電影的時候，她卻拉著潘帥開始泡腳。
然後blabla講了一堆泡腳的知識。
泡腳對身體非常好，從小聽的最多的最多的一句話就是
「寒從腳起」，用熱水泡腳可以加快腳部的血液循環，從而消除疲勞，驅走體內的寒氣。
春天泡腳 昇陽固脫
夏天泡腳 祛濕除暑
秋天泡腳 潤肺濡腸
冬天泡腳 丹田溫灼
所以桃姐現在
即使再熬夜再晚睡，也會在睡前泡十分鐘。
我必須在這特別鄭重的謝謝咕咕，為我們創辦了羽心堂這樣實在的養生品牌～對，
沒錯！我近水樓台先得月搶到了
［羽心堂足浴粉］
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羽心堂這兩款足浴粉
（玫瑰佛手&野薑花蘄艾）
我也只是搶到了玫瑰佛手的，
它們是由16年從醫經驗的中醫老師精心調配，獨家配方！僅此一家！一毫一克都有講究。
這款玫瑰佛手足浴粉，
精選玫瑰、佛手、蘄艾、乾薑等材料，可以改善氣滯血瘀引起的各種病症，溫中散寒，回陽通脈
，非常適合
經常熬夜
或
壓力大
的小仙女（男士也可以用哦～）
▼玫瑰佛手足浴粉
而野薑花蘄艾足浴粉則
精選野薑花和蘄艾
，
可以有效暖胃、除濕、放鬆情緒，在改善睡眠、調經安胎、溫宮逐寒上也很管用
，非常適合
備孕
和
改善痛經
。
▼野薑花蘄艾足浴粉
??這兩款足浴粉經期、孕期的小仙女不要用哦～
一盒30包，可以用一個多月，足浴粉製作比較精細，會有粉末滲出泡袋的現象，不影響使用哦～
平時建議大家可以
買個能加熱的泡腳桶，泡腳的位置最好在小腿肚附近
，這樣效果會更好，在
泡腳的時候也可以適當的加點料。
哈哈哈，當然不是加貓主子了～除了另加的艾草外，我還會加入
姜的精油
。大家都知道
姜對女性很好，有溫和平衡的療效
。
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用它泡腳真的是非常好！
德國O家的姜精油非常純
，可以祛風散寒，幫助排除體內積蓄已久的濕氣。
泡腳時候往裡滴兩滴，可以減輕疲勞和不適。
平時還可以稀釋一下調成按摩油，按摩肩頸和腰，
滴在洗髮水中還可以祛頭風，止頭痛
，非常高效，這款精油簡直是全能！絕對是高質量睡眠的最佳伴侶！
元寶和羽心堂全家福
要說
羽心堂真的是樣樣精品
，每件養生好物我都是親身試過了才敢安利給你們，你們搶不到那是正常的，哈哈哈～
最實在的養生［羽心堂］
??????
＃ 羽心堂玫瑰花冠（代用茶）＃
玫瑰花茶也是我一直要推薦給你們的，我現在基本天天都在喝。
你要知道玫瑰花是很好的葯食同源的食物，而且對我這種中年少女真是好處多多。
所以我決定再跟你們安利一下～
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一打開包裝
濃郁純正的玫瑰花味道
就立馬俘虜了我，再看到比普通玫瑰花大出1倍的大馬士革3型玫瑰花冠，我就聞出了一絲不一樣的味道，
哈哈～
大馬士革3型玫瑰
每年只開一次，而且只能5月在凌晨4點人工採摘
。嚴格的培育條件才能使玫瑰花精油的含量達到最高。只有1/6000的花冠才會被選為羽心堂的玫瑰花冠。
▲羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
在工作和生活壓力越來越大的今天，女性平時常飲玫瑰花茶，有很多好處。
尤其是玫瑰精油含量如此高的玫瑰花冠。每天堅持喝，可以預防卵巢早衰，通乳散結。月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。
▲羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
對於女人來說，
喝玫瑰花還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來
。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑
的作用。我最看重的就是它的天然備孕效果，能幫助孕齡的你補充天然孕酮
，調整內分泌。
▲羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
我們平時所說的
臉色不好或長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關
。所以每天堅持取玫瑰花泡水喝，像我這種氣虛脾虛的妹子可加入大棗3—5枚，或西洋參；腎虛者可加入枸杞子。
需要提醒的是，
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝
。因為茶葉中有大量鞣酸
，會影響玫瑰花舒肝解郁
的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量多的人、孕婦、哺乳期、經期最好不要飲用。
＃
羽心堂復方灸貼 ＃
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這兩天降溫，又是颳風又是霧霾的。可大街上還是很多姑娘愛漂亮，
穿的少還露個腳脖子
，四面八方的濕寒之氣無孔不入，通過經絡鑽進身體。
濕寒可是女性健康的第一殺手
。
中醫說：
血遇熱則行，經遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。
＃蘄艾灸貼＃
在中醫艾灸上，大家對蘄艾的熟悉度應該很高。但其實
艾也分很多種
的，
羽心堂的蘄艾灸貼採用的是生長在
湖北蘄春
的「蘄艾」，
藥效奇佳！
是藥用價值最高、藥性最好的艾。
正宗陰乾的蘄艾，陰麵灰白色，陽面深褐色
跟其他地方相比，
蘄春的艾草含有其他普通艾草所沒有的側柏酮和異側析酮成份，
其精油的出油率也
高出普通艾草兩倍
，揮髮油含量比普通艾高一倍，黃酮含量比普通艾高30%，熱燃燒值高出普通艾10%以上。
中醫專家對各地艾葉中微量元素研究發現：蘄艾中
Ca、Mg、Mn、AI、Ni
等含量更高，居於各地艾葉之首，而這幾種元素都是
艾葉理血的重要元素
！
同時它還是
去濕寒的扛把子
，去中醫看病，醫師給人祛濕補氣都少不了蘄艾。它有
溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣
的作用，中醫西醫對它都非常認可。
身體寒氣重，最容易影響的則是關節
，俗話說的老寒腿也是這個意思。蘄艾灸貼主要針對：
肩頸不適、腰腿不適、關節疼痛、跌打損傷後康復、抵抗力差、手腳發寒、經期或更年期綜合症等癥狀。
貼在特定的穴位上，
隨著葯氣疏通筋絡
，得到很好的
排解濕寒
的效果。
而羽心堂的蘄艾灸貼是復方灸貼，
除了珍貴的蘄艾，還有干
姜，可以很好的促進血液循環，做到完美的「溫中散寒」效果。
如果你是
愛上火星人，就可以選擇用蘄艾灸貼。
＃紅花艾灸貼＃
十個女人九個寒，紅花艾灸貼就是專為女人設計的。
在中醫上，
常用的養血補血的補品，有藏紅花、當歸、阿膠、丹參、草紅花、玫瑰花等，其中
藏紅花的養血活血功能是最好的。
藏紅花可以有效的
調節內分泌，促進身體血液循環，提高血液供氧能力
，長時間用紅花艾灸貼，可以
調節人體基礎體溫
，提高免疫力和抵抗力，不僅能
養氣活血
，還能
增強體質
。
很多女孩子經期
小肚子會墜痛，像針扎似的，血塊多且泛黑
，其實這就是濕寒重的體現！
正常經期應該是通暢的
，而身體血氣循環不暢氣血不足濕氣寒重，在經期最大的表現就是
血塊和墜痛感
！
艾灸貼有很多，但保不齊是
胡亂加料的暖寶寶
，只能自己熱乎一會，根本起不到去除濕寒的效果。
而羽心堂的紅花艾灸貼可是更正苗紅的能固住元氣，貼在對應穴位提高抵抗力的。
其中
藏紅花活血化淤的功力很強、補血、養血、理血、行血
，貼在對應的穴位上可以
憑藉葯氣疏通經絡
，雙向調節，比如月經不調、量少、痛經、腹痛等等問題，用藏紅花艾灸貼可以很好的
調理月經，排出子宮污血
。
按配比來講，紅花艾灸貼里紅花的計量佔大頭，另外就是大名鼎鼎的
去濕寒扛把子「蘄艾」
。去中醫看病，醫師給人
祛濕補氣都少不了蘄艾
。它有
溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣
的作用。
還有
乾薑
，姜和紅棗可以說是女人的兩個法寶了，哪裡不說服就喝點姜水和紅棗水。原理其實很簡單，
乾薑可以很好的促進血液循環
，做到完美的
「溫中散寒」
效果。
川芎
可以
行氣開郁、祛風燥濕、活血止痛
，也是用於調節月經不順、經閉痛經類的好東西，行氣開郁。獨活可以祛風除濕，
幫助身體散寒，止痛
。像是
老寒腿
、肩頸酸痛類似的問題，找它就對啦！
紅花艾灸貼里所有原料會在恆溫受熱環境下，氣化
持續產生葯氣
，攜帶藥草粉層一起滲透，
在人體經絡中運行
。
羽心堂艾灸貼，分為
「紅花灸貼」和「蘄艾灸貼」
兩種，艾灸貼注意事項：
體虛氣血虧的人，經期建議停止使用。
建議隔一層衣服貼，避免過敏和燙傷。
孕期、經期、皮膚傷破、急性出血症請勿使用。
極少數人有局部瘙癢、過敏反應，停用1-2天可自然恢復。
＃ 羽心堂熬夜茶 ＃
作為一枚已經邁入中年的80後，提醒我應該把養生提上日程的是絕不能
「三十歲以前用身體換錢，三十歲以後用錢換身體」
的人生信仰！
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熬夜茶對於我這個常年熬夜狗來說，簡直就是續命的東西
。熬夜的過程里，你的身體沒辦法進行正常的休息，到了
白天身體就會虧損
。熬夜茶幫你進行身體的調整，疏肝理氣，會讓你的身體狀態變好。
裡面有
長白山5年紅參、大棗、杭白菊、桑葉、葛根、陳皮
等各類精選上品中草藥調配而成，
紅參片可以提氣，而熬夜茶包可以清火降燥
，完美搭檔！
我平常除了泡茶時加上2片，還會
直接拿一片嚼，特別提神
！本來困得眼皮打架，嚼個幾分鐘就來精神了，仙女們肯定知道熬夜茶有多火，
所以
建議有貨的時候趕緊多囤幾盒～
［近期養生好物分享］
＃紐西蘭NOVADOWN羊駝羊毛枕頭＃
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最近感覺年紀越大，睡覺越不安穩。晚上經常做很多很多夢，一覺醒來人比睡覺前還累。
醫生說做那麼多夢，那是睡眠質量差的表現。
之前去紐西蘭玩的時候，入住酒店的枕頭給我留下了很nice的印象。
你們知道那種躺在雲端上的感覺嗎哈哈哈哈～就是這樣的。於是回家馬上就買了回來，
枕頭是非常貼合頸部的，並且有一定的回彈性，不是那種一枕下去就埋進去出不來的柔軟。肩頸不好的人也完全不用擔心
。
睡眠中身體會分泌瘦素（LeptinLP），主要作用是
抑制食慾、增加能量消耗、抑制脂肪合成、促進其分解、調節內分泌
的影響。自己身體里有這麼神奇的東西，你們自己知道嗎？而且只要睡足覺就可以得到。真是大快人心！
＃APPELLES銀杏睡眠噴霧＃
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平時睡眠不太好，特別是熬夜之後，更是難以入睡！入了這款
Appelles銀杏枕頭噴霧，可以幫助歐尼更好地入睡，銀杏有助眠，噴霧可殺菌。
這個品牌將
銀杏、迷迭香、薰衣草和伊蘭
等原料於純天然的精油相結合，多
者結合起來就是無論去哪裡，無論在什麼酒店，晚上都可以睡得更好，睡得更熟！
這款噴霧對壓力大，失眠，夢多的人非常有幫助，第一次用這款噴霧的時候真的讓我有一種久違了的終於睡飽的感覺。
＃Herbsense養發護髮片＃
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Herbsense是來自澳洲的一個
高品質保健品牌
。這款養發片以天然草本植物精華為原材料，可以減少掉發和斷髮
，改善頭髮的健康。
大家都知道何首烏對頭髮特別好，這款養發片里不
僅含有何首烏，還有各種維生素。
堅持吃的話會從體內開始調理，
為頭髮形成一個營養圈
，控
制頭皮的分泌和髮絲的營養
。不管是掉發、斷髮還是禿頭癥狀，都能夠被有效的改善。
使用方法
：一天2次，一次1片。
＃GUNZE秋冬絲襪＃
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110D適合15℃+ 150D適合10℃+
GUNZE 郡是日本一家擁有110年悠久歷史的蠶絲製品開發的公司。
考慮到女性身體特點和不同場合，不同季節的需要而做的細膩。
▼體貼入微的獨到設計，一直是到日本年輕女性的愛用品牌。
全新的材質，具有防靜電防臭功效。這款褲襪，最好的的一個亮點就是
「不易起毛球的高品質褲襪」
而出名。大家都知道很多襪子穿幾次都會起球的，又影響外觀，又不舒服！
為森么值得買？
①穿起來柔軟，舒服，性感，保暖效果也好！
②添加了山茶花油，對皮膚的效果比較好，還有淡淡的香味。
③GUNZE特殊的技術，能夠讓絲襪持久穿著不起球。
④還能儘可能的減少靜電的發生！
⑤減少異味的發生！
最最重要的是特別顯瘦！！！
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