源自3500米＋的高海拔種植地區，營養專家推薦的全營養食物，只賣這一季，而且包郵喲

要問什麼東西是高原常年熱賣的好東西，那高原藜麥肯定算一個，時不時就有購買過的朋友們發來的反饋。

我要高興瘋了！

高原藜麥真的很好吃！

通過調理飲食達到減重的效果，這幾年很流行，不過飲食法再科學，不好堅持也是白瞎呀。

作為管不住嘴的美食博主，法國杜坎醫生研發的杜坎飲食法，最得我心。因為，你不用挨餓，也不用在健身房汗流浹背，堅持飲食法，就能甩掉贅肉，變身小腰精，並且保持不反彈~

杜坎飲食法呢，分為四個階段，吃的東西要高蛋白、低脂肪和低碳水。

第一階段Attack：讓身體快速進入減重狀態，看到效果。這個階段只吃蛋白質，雞肉、魚肉、牛肉、豬肉等等，可以吃到飽 。蛋白質飽腹感強，並且能排除身體多餘水分，根據你的減重需要，堅持5-7天即可。每天需補充膳食纖維。

第二階段Cruise：持續減重，達到理想體重。這時候仍然要吃第一階段的蛋白質食物，還要加入各類蔬菜（除了土豆），吃到飽。你能夠每3天減掉0.9斤肉，平均一周掉2斤肉，時間持續到你自己滿意為止。每天補充膳食纖維、排除腸道垃圾

第三階段Consolidation：鞏固階段，保持減重成果。蛋白質和蔬菜仍是主角，另外，每天可以吃一份水果、兩片麵包，一周可以吃兩次米飯麵條，可以吃兩頓放縱大餐 。但是每周四，必須全天吃蛋白質。膳食纖維不能少。堅持下去，體重就不會反彈。

第四階段Stabilization：經過前面三個階段，你的身體已經適應了這種健康的飲食結構，體重也可以終身保持，但要做到3堅持：1.堅持食用膳食纖維 2.每周四，全天蛋白質 3.每天運動20分鐘。

凱特王妃大婚塑身，美國歌手Jennifer Lopez、身價上億的超級名模Gisele Bundchen產後快速恢復身材，她們都是杜坎飲食法的超級粉絲。

杜坎飲食法接地氣、容易操作，幫助很多普通人成功減重，它裡面的食材像蛋白質、蔬菜都是市面上常見的，但是還是覺得挺麻煩的，如果有一款食材，就可以替代杜坎飲食法中的食材，是不是會更簡單點？高原藜麥，就有能力代替杜坎坎飲食法中的食材喲.

高原藜麥到底是什麼？

作為一種植物（藜麥不是穀物哦）的果實，藜麥營養豐富，蛋白質含量高出其它糧食很多。 FAO將藜麥列入唯一一種可以滿足人體的基本營養需求的植物。原產於南美洲安第斯山脈，是印加土著民的主要傳統食物，種植和食用歷史已有5000-7000年。

1989年高原農學院的貢布扎西教授在日喀則拉孜縣試種成功，可以說是「中國藜麥之父」了。當時沒有大力推廣的原因是藜麥沒有大面積種植技術和加工條件，而且當時也沒有檢測機構，無法讓老百姓認知到藜麥的超高營養性。

藜麥生長的最佳海拔是3500-3800米，高原地理環境與安第斯山脈的相近，直到現在，青藏高原仍是藜麥最佳的種植地。

膳食纖維究竟多神奇？

人人都想瘦的時代，膳食纖維就成了一個高頻詞，沒有它減肥大業可成不了。膳食纖維是個神奇的傢伙，跟蛋白質、碳水不同，它怎麼被你吃進去，就怎麼被你排出來，身體並不消化分解吸收。但是它從身體走了一圈，會幫你把腸道里的宿便、重金屬等的有害物質一併帶出體外，讓你每吃一次身體就得到一次清潔凈化。

成年人一天需要30g左右的膳食纖維，從蔬菜水果裡面補充是常規辦法，但並不是最高效的。水果糖分高，重擔壓在蔬菜身上，一天吃掉3公斤的菜，估計大部分人都做不到。

但是高原藜麥，100g中就含有15g膳食纖維，一天僅需吃200g的藜麥,就可以滿足減肥的需要了. 所以，高原藜麥就是膳食纖維的高濃縮精華，吃高原藜麥就是能讓你瘦！

吃高原藜麥為什麼能減肥？

清潔腸道：高原藜麥的水溶性膳食纖維中有種叫做β-葡聚糖的營養，它就像一把清潔小海綿，吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾，並幫助快速將垃圾排出體外。另一位好搭檔，是非可溶性膳食纖維，它像一把小刷子，刷走那些壁腸里的油脂。

兩種營養元素一吸一刷，體內的多餘垃圾和油脂就能順利排除體外。

控制食慾

因為滿足人體需要我們要吃很多的東西，例如肉、蔬菜、水果，蛋，奶等才能保證營養全面，然後經常性的每日營養過剩，導致肥胖；

而藜麥，他就含有肉、蔬菜、水果，蛋，奶等內的人體必須營養成份，單一的吃藜麥就能滿足人體的營養需要，而且他富含膳食纖維，耐餓，也就是在午夜，看到有毒的朋友圈時，也沒有流口水的衝動. 因為這樣，所以攝入量少很多了，也就很少易發生攝入過量而增肥。

減少糖類和脂肪吸收

高原

藜麥經過胃酸、膽汁、胰液的消化分解，由大塊頭變成了脂肪酸、氨基酸和葡萄糖。這個過程會幫助消化道減少膳食脂肪的攝入，從而減少糖類吸收，並將多餘的熱量排除體外。

完全蛋白 植物界的奇葩

藜麥蛋白含量高，而且含有人體所需的8種氨基酸，完全可以與動物來源的蛋白質相比。素食者們，心動嗎？

作為植物，能擁有完全蛋白的大概只有藜麥了吧。

弱鹼性食物 可保持體內酸鹼度平衡

現在大多人都是肉食動物，咖啡、茶、酒、煙等必備的提神食物，和經常性的熬夜、加班，這些都會加重體內的酸性，使身體長期處於亞健康狀態，過量運動也會使身體變成酸性。

藜麥是弱鹼性的，能中和體內的酸性，使酸鹼度處於平衡不失調的狀態。利於消化，利於營養的吸收。

美白煥膚、促進代謝

高原

藜麥中，含有緊膚蛋白，可以幫助皮膚抗氧化，保濕美白的同時又能防過敏；有人用高原藜麥做為夜間煥膚精華液，在煥膚方面效果與果酸相同卻完全沒有果酸那麼刺激和危險。

美美的吃下高原藜麥，然後等著高原藜麥在肚子里發揮神奇的作用，清掃垃圾、吸走脂肪，還能選擇性的減少糖類的吸收。

減肥的同時不用擔心變成黃臉婆，這樣乖巧的高原藜麥怪不得讓女神們愛不釋手~

原價68元／盒，超值優惠，39.8元／盒（50g*5小包），

73.6元／2盒，限時一個月，搶完即止?

推薦食用高原藜麥的人群

高原藜麥作為全營養型穀物，適宜所有人群食用，而以下幾種人群更應在日常飲食中更多的食用高原藜麥。

減肥健身人群

高原藜麥擁有豐富的膳食纖維 通常一小碗就會有飽腹感。所以是愛美愛健康、注重塑身人群的最愛。

准媽媽

懷孕的媽媽在孕期需要補充大量的營養，而高原藜麥的全營養特性和高含量正好可以為孕婦提供足夠的營養 准媽媽特別對礦物質需求很高，而高原藜麥的礦物質含量幾乎高於常見的糧食。1/4杯的高原藜麥即可補充成天每天所需的50%的錳，錳對再生系統非常重。

准媽媽在孕期需要足夠多的葉酸。高原藜麥含有大量的葉酸，不僅可以輕鬆的幫助准媽媽們補充葉酸的攝取，更能一次性補足每天的營養。

低GI，低澱粉含量，除了可以控制准媽媽的體重之外，還能降低妊娠糖尿的風險。

產後恢復期辣媽

產後，媽媽們既要保證奶水的充足，又要在最短的時間恢復身材。藜麥是清潔腸道、排毒煥膚最天然健康的方式，同時還能補充鎂、磷、錳、硒等微量元素。

糖尿病患者

高原藜麥具有低糖特性，可代替大米食用。非常適合糖尿病患者日常食用。

6個月以上的寶寶

嬰兒的體質相對較弱，高原藜麥屬於易熟易消化食品，高蛋白質、零膽固醇，是給嬰幼兒作為輔食添加的最佳選擇。

高原藜麥含有嬰幼兒必須的組氨酸，對孩子的成長發育尤為重要。藜麥豐富的蛋白質助力寶寶們肌肉、器官的生長，礦物質和維生素支持大腦和眼睛的發育，增強抵抗力。

中老年 特別是三高人群

藜麥屬於弱鹼性食物，能維持人體的酸鹼平衡，保持健康的體質。

可以緩解血管壓力，從而降低血壓，減少心臟病、糖尿病等患病風險與發病幾率，可預防老年痴呆、抑鬱症等癥狀的發生。

作為中老年人的日常保養食物，也是很好的選擇。

百搭美味的高原藜麥

高原藜麥有類似於堅果和人蔘的香味. 口感Q彈,脆爽，有嚼勁

冷熱皆宜，做法簡單

藜麥飯

藜麥50g、常規份的大米、水，將藜麥洗凈，過一兩遍水即可和大米一同下鍋，按電飯煲的蒸飯鍵即可。

藜麥粥

藜麥可混合其他五穀雜糧一起食用，蒸煮時間與五穀雜糧時間相同。

藜麥牛油果沙拉

1.藜麥加1.5倍水，滴上幾滴橄欖油，煮15分鐘左右待用；牛油果切小塊、櫻桃番茄切十字刀；

2.將蝦仁洗凈一剖為二，焯水至變色，撈出冷卻後備用；洋蔥切小粒，香菜切小段；

3.所有材料放入盤中，刨上少許檸檬皮屑和黑胡椒碎，淋幾滴橄欖油，即可食用。

大家對藜麥的了解，可能還來自於山西，青海，甘肅的藜麥，內地沒有的品質，我就說8點:

1.藜麥生長的最佳海拔是3500-3800米，高原種植藜麥的海拔在3600左右，光照強，雨水少，晝夜溫差大，種植條件和原產地安第斯山脈差不多，所以口感更好，直到現在，青藏高原仍是藜麥最佳的種植地。

2．高原農民的千年養成的習慣，使用農家肥、有機肥，絕不使用化肥；

3.高原特殊的民族信仰，不殺生，所以不會使用農藥。高原紫外線強，病蟲害少，幾乎不做防治，並且堅持原始的人工除草；

4.畝產200-300斤，做不到量產，內地追肥產量可達到800-1000斤；

5.顆粒飽滿，成熟度夠。千粒重量可達4.2g，內地一般3.2-3.6g；

6.色澤：由於內地雨水多，晝夜溫差不大，光照不夠，所以成熟度不夠，導致藜麥顏色一般偏暗，呈青色、暗灰色，我們高原藜麥脫皮後是象牙白色，營養更高更全。吃我們的藜麥100克，而內地的需要多一倍才達到相同的營養量。

7.加工方式也是按照有機加工標準加工的。成品率70%，也就是說，100斤的藜麥原材料才產出70斤藜麥成品。

8.檢測報告，藜麥、土壤、水質的我們都有。什麼，你要空氣的檢測報告？不好意思，我們高原的空氣免檢。你想想，內地哪裡能和我們一樣可以做到空氣免檢的？

所以我們高原藜麥天生驕傲

1.按有機標準生產的藜麥，有內地藜麥不可比擬的優質品質；

2.帶身份證的嚴選青藏高原產物，一物一碼，全程溯源；

3.藜麥顆粒飽滿，成熟度夠，發芽率99%，含雜率幾乎為0,絕不含沙;

原價68元／盒，超值優惠，39.8元／盒，

73.6元／2盒，限時一個月，搶完即止?

一個人1天僅需200g， 原價68元／盒，現在優惠，39.8元／盒， 73.6元／2盒,平均一天僅需18元.

不足一包煙的錢，不足打個滴滴的錢，而且全家人適合，減肥的同時不用擔心變成黃臉婆，小孩子發育補充營養，老年人降三高…. 一天僅花18元，是不是超值呢？

自家吃，饋贈長輩，同事，朋友......都是不二的選擇喲?

現在下單39.8元／盒（50g*5小包），73.6元／2盒，限時一個月，搶完即止?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！