破除焦慮，讓明天更美好

由於人們受到生活情境中的一些特殊事件的刺激而引發的正常的心理反應，只是每個人經歷的時間長短不一或輕重程度不同。現實生活中，不如意者大多會有一些煩心的事兒纏繞在心頭，揮之不去。久而久之這樣的人就會被生活所累，成為焦慮症的「階下囚」。

焦慮症使人身心俱疲

只有當焦慮原因不存在或不明顯，而焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出，焦慮的持續時間及程度均超過一定的範圍，以致影響正常的生活、學習、工作時，才可以認為患了焦慮症。很明顯的變化就是，焦慮症伴有明顯的生理變化，尤其是植物神經活動的變化，表現為血液內腎上腺素濃度增加、心悸、血壓升高、呼吸加深加快、失眠、尿頻、腹瀉等等。有時會經常的感覺到頭痛難忍，甚至痛得想滿地打滾，有時候會出現突發性的胃痙攣、嘔吐不止，或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來，快速的這種心跳，包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。

因為我們太容易被得失困擾，有點成就得意忘形，失敗就怨天尤人，這都是因為我們缺少一顆平常心，如果沒有平常心，行走在人生中就會患得患失、自私自利、心靈難有真平靜。凡事看的淡些，生活會更瀟洒。

當你眼紅別人的進步和成就時，保持一顆平常心，每一個完美的背後都有無盡的發奮，他們付出了，那是他們應得的回報。嫉妒拉不近你們的差距，徒使你蹉跎了歲月，頹廢了人生。

一塊石頭蓋不住春筍的破土，一堆積雪壓不斷松的枝椏，增長自我，才能縮短他人，莫讓嫉恨的眼睛蒙了心。

坎坎坷坷人生路，曲曲折折成功梯。保持一顆平常心，一次的成功總隱匿著無數的失敗，即使功敗垂成也別害怕嘗試，也許這一次，你就把握了成功。

心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。改變世界不如改變自己。改變能改變的，接受不能改變的。雖然有些妥協的味道，但能夠實現工作並快樂著。相對於世界，改變自己更容易。所以我們要改變自己，以積極的心面對生活，才能使明天更美好！當我們的焦慮程度已經達到無法自我排解之時，一定要引起我們的高度重視，以便做到早發現早治療。

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