別以為打呼嚕就是睡得香！

睡覺打呼嚕是很常見的事，家裡總會有幾個人是打呼嚕的。有些人的呼嚕聲特別大，這時大家就會說：「肯定是太累了，所以睡得香」！所以往往打呼嚕是睡眠好的代名詞。

但實際上打呼嚕可不是什麼好事！不重視還會影響身體健康。

人為何會打鼾呢？

醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。

人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。

為什麼有的人睡著覺呼吸會停止了？

醫學上將習慣性打呼伴睡眠呼吸暫停現象視為病態並稱之為睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)。這類患者夜間睡眠時反覆出現血氧降低、頻繁覺醒，重者多達每晝夜百餘次，這種狀態長期反覆發作除對患者的身體健康及生活質量造成極大危害外，還會引起全身血壓上升，這也是為何鼾症者心腦血管疾病的發生率明顯高於其它人群的重要原因，嚴重時可致夜間猝死。

SAS對腎臟的影響是缺氧狀態可降低腎臟的酸鹼調節功能，酸化功能障礙可使尿酸及鈣質等物質在局部沉積並形成結石，也是引起痛風夜間發作的重要誘因。對於慢性腎病合併SAS者則有可能增加蛋白尿，加速腎功能的減退。

睡眠呼吸暫停綜合征的高危險群

包括肥胖、呼吸道結構狹窄、年紀大肌肉鬆弛、扁桃腺增生、下顎短小，或長期抽煙導致呼吸道水腫的人，此類病患睡覺時會喉嚨阻塞以致吸不到空氣。

打鼾的影響

1、影響他人睡眠

打鼾的人睡眠是很深且實。如果跟你同屋的人有打鼾的習慣，一定要在他睡前入睡，不然當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，這樣你很可能一整夜都無法入睡的。第二天頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

2、打鼾與疾病

研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。

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