建議女人要多吃這三種食物，淡化皺紋、補血養氣，由內而外顯年輕

每個女性都希望自己永葆年輕，可是女人一過了25歲，皮膚狀態等都不如以前那麼好，一些皺紋、暗斑就開始出現在臉上湧現。小編建議女性朋友要多吃三種食物，對於淡化皺紋、補血養氣非常有幫助，讓你由內而外顯年輕！

1.花生。每天早上空腹吃幾粒花生，花生所含維生素C和維生素E可以緩解皺紋、斑點、細紋出現。此外還對於保持頭皮健康有很大的幫助，能夠預防女性脫髮。食用花生有抗衰老、止血造血的功效，女性平常不妨多吃。

2.櫻桃。冬季最大的特點就是寒冷乾燥，女性皮膚處於乾燥缺水的狀態。而櫻桃中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C,常食櫻桃有淡斑去皺、讓皮膚變得紅潤嫩白。

3.葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動、幫助消化，排出體內毒素，讓皮膚變的水嫩光滑，每天堅持吃幾粒，對女性有諸多好處。

此外，女性也要多喝水，一天8杯水，多鍛煉，規律作息，也會對於保持皮膚有幫助。愛美的女性朋友不妨多吃以上的3種食物，看完覺得實用的話別忘了收藏！

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