濕氣不除百病纏身，這些食物每天吃一點，排出濕毒，身體更健康

中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。有一句古話說得好，千寒易除一濕難去，如果一個人的體內濕氣特別重的話，就會讓人出現各種各樣的令人不舒服的癥狀，濕氣重，成了大家生活中普遍的煩惱。因濕氣引起的消化系統變差、食欲不振、小便不成形、關節疼痛、身體疲倦等癥狀，常常困擾我們。因此祛濕，成了大家所關心的事。

濕氣不除百病纏身，這些食物每天吃一點，排出濕毒，身體更健康

檸檬薑茶。生薑是眾所周知的刺激新陳代謝，也可以幫助滿足飢餓感。因此喝檸檬薑茶可以有助於快速消耗脂肪、幫助減肥。最重要的是幫助祛濕，冬季可以改善容易手腳冰涼的癥狀。

茯苓陳皮茶

茯苓味甘淡，藥性平和，是非常好的祛濕食材，陳皮能夠化痰止咳,疏通心腦血管、降血壓。茯苓和陳皮一起製成飲品，可以健脾利濕、排毒降脂。

冬瓜荷葉

冬瓜跟荷葉搭配在一起泡水喝，也是一位很好的養生飲品。將冬瓜與荷葉放在一起煮水喝，能夠幫助身體排出濕氣，而且還能清除身體當中的毒素，是一種非常健康的飲品。

海帶

因為它裡面有很多的碘元素，這樣的營養物質可以促進我們的新陳代謝，還可以將體內那些多餘的水分去掉，可以幫我們排排濕氣，消消腫。

蒲公英又被成為""尿床草""，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦。蒲公英茶適合濕氣水腫的人飲用，它能夠水腫肥胖的作用，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

普洱茶，適量飲用普洱茶不僅能祛除體內的濕氣，同時還能起到清理腸道脂肪，減肥降脂等功效，而且普洱熟茶口味醇香潤滑，常喝可以幫助暖胃特別適宜胃寒體虛的人飲用。

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