養血安神——巧食龍眼，開胃健脾，美容養顏

今天,我們來聊一聊生活中常吃的一種水果，它味道甘甜可口，外形長的像龍的眼睛，也許有的朋友已經猜到了，沒錯，它就是龍眼！不過，龍眼不僅是水果，還是一味平和的補藥。下面，我們就給朋友們說說，如何巧用龍眼食療養血安神。

龍眼又叫益智，龍目，圓眼，驪珠，味甘，性溫，歸心經和脾經，是無患子科常綠喬木植物龍眼的假種皮。龍眼具有開胃健脾，補虛養血安神的作用，特別適合女性朋友和生病之後身體虛弱的人服用，並且經常服用龍眼，還有美容養顏的作用，大家可以試試。

新鮮龍眼吃多了可能會引起腹脹、不消化，最好加工一下再吃，才能有養生保健的作用，咱們來說說幾種吃龍眼養生的辦法；

您可以泡一個桂圓茶喝。桂圓呢，就是去掉果皮和果核，留下果肉晒乾的龍眼。準備桂圓20克，一起放進一個茶杯，用滾燙的開水沖泡，泡上5到10分鐘，然後喝掉桂圓茶，吃掉桂圓肉。桂圓茶適合工作緊張、常常需要熬夜的朋友喝，能夠養血提神。

也可以把桂圓蒸一下，然後服用。準備上桂圓20克，放在碗里，加上適量白糖，一起放進蒸鍋，蓋上蓋子，大火燒開，小火蒸煮10到20分鐘，然後拿出來，一天分兩次用溫開水沖服，每天堅持。

您也可以做一個桂圓紅糖粥，準備桂圓30克，大棗5克，大米50克，紅糖適量，把桂圓、大棗、大米都清洗乾淨，一起放進砂鍋，加上適量清水，煮開，再用小火熬煮20分鐘，加進紅糖，就可以服用了，每天早上和晚上各服用一次。桂圓大棗紅糖粥，養心安神，老年朋友特別適合服用。

您還可以用龍眼煲湯或者炒菜，也能起到養血安神的作用。

但要注意，龍眼性溫，孕婦最好不要吃太多龍眼。辛辣的東西吃的過多，或者大魚大肉吃的太多，上火，生口瘡，口渴，便秘，或者酒喝的太多，都最好不要吃龍眼。如果正在感冒或者咳嗽吐痰，甚至痰中帶血，也都不適合吃龍眼，身體有其他炎證，也最好不要吃龍眼。

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