想過一個暖暖的冬天，就這樣做，你知道嗎

很多女生到了冬天都會出現手腳冰涼的情況，拔涼拔涼的，需要做好很好的保暖工作，需要我們的加班呵護，中醫認為這是由於氣血兩虛造成的，那麼在冬天我們該怎麼辦就不會導致手腳冰涼呢？

一、首先一定要做好保暖工作

冬天天氣寒冷，尤其在北方更是，西北風呼呼的刮著，有的女孩子為了美麗，穿的反而很少，對於腿，腳的保暖工作一定要做到位，不能為了美麗而讓自己身體變差。

二、可以做些運動，健身

冬季可以多做些運動，比如跑步，跳繩，打球之類的，這樣可以在促進血液循環，而且還可以增強免疫力。

三、晚上睡覺之前泡腳

在晚上睡覺之前用熱水泡腳，多泡一會，讓腳暖暖的進被窩。最好在盆子里加點薑片。

四、多吃些紅棗，羊肉等暖性食物。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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