「小腿粗壯」像男人？教你3招讓小腿更細長，秒變「漫畫腿」！

女生對於美的追求是無止境的，所以很多人都想要自己變得更加完善和美麗，相信很多女生都會想要自己有一個完美的身材，一絲贅肉都沒有的那種，但這也是需要長期的練習才可以的。

而且有些女生不知有沒這樣的困擾，就是明明不是很胖，但是小腿卻很粗，根本瘦不下去，小腿的肌肉發達看起來就像是男人一樣，超級難看，本次就教給大家3招拉伸按摩法，堅持下去變成「漫畫腿」根本不是夢想。

首先就是一個腳掌著地，然後另外一隻腳勾起腳尖，拉伸大小腿的內側，讓腿部有明顯的拉伸桿就好，大概堅持30秒。第二招就是雙腳打開和肩膀同款，身體保持直立的狀態，然後踮腳在最高點保持10秒，做30次左右。

最後就是雙手向下壓，然後臀部向上提，重心後移，後腳跟著地，這樣可以感受到小腿後側的拉伸，然後做完之後一定記得按摩小腿，讓其放鬆這樣對於肌肉發達的女生是很好的，方法是很簡單的，每天10分鐘就可以完成的。

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