頑固便秘的救星來了！把油這麼吃，便便通暢排出，小腹平下來

隨著現代人們生活壓力的加大，所以人們越來越忙碌，以至於一整天都是坐在電腦面前，從而使得運動的時間越來越少，這也就導致很多人都有便秘的癥狀產生。

但是便秘也分幾種，先來了解一下自己屬於哪種便秘？

1. 熱秘

說白了就是腸道燥熱，這是因為我們經常吃辣的，多油多鹽的食物，導致腸道熱化、乾燥從而形成的便秘。

這類便秘的人一般還會伴有口乾口臭等現象。

2.冷秘

也就是身體寒氣較重，一般在女孩子身上多發。如女生來例假的時候腰腹部會特別怕冷，從而導致排便不暢，且便後小腹還有隱痛感。

3.氣秘

這是由於氣血凝滯不同而導致的，這一般是壞情緒所致，如情緒易動怒、過渡焦慮等，也容易造成排便不暢。

4.虛秘

這類所表達的意思就是身體元氣不足、氣血不足所致。如有些人生病了，或者動過什麼手術，沒有足夠的元氣排便，從而使得便便難排。

以上四種類型的便秘，不管是哪一種，都要及時調理才行，否則，毒素堆積體內，不僅給身體外觀上帶來影響，而且還容易造就身體疾病。

治療便秘，還是以食療為主，這樣不傷身，且有效果。

便秘的救星來了，不妨把油這麼吃，便便通暢排出，小腹也平下來！

這種油與平時的我們常吃的油不太一樣，它就是火麻油，在廣西巴馬一帶盛產，是由植物火麻仁高溫壓榨而成的，可生吃，有治便秘的效果。

這主要是源於火麻油當中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效。

吃法：火麻油加酸奶。取一勺火麻油加入一杯酸奶中，攪拌食用。

本身火麻油的功效加上酸奶也是有調理便秘的作用，可以說是如虎添翼，能促進腸道的蠕動了，潤燥滑腸，不管是哪種類型的便秘，都能起到不錯的效果。

除了此種吃法之外，日常可用來做菜吃，不過值得注意的是選用火麻油的是最好是用一級的，這樣純度較高，營養更全。

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