壽命「短」的女人，通常都有5個共性，佔了一個，也要盡量改過來

眾所周知，女人壽命比男人普遍要長。

然而，生活中，也不乏經常看到「壽命短」的女人。

這是為何？

世界衛生組組表明，一個人的健康和壽命：

15%，決定於遺傳；10%，決定於社會因素；8%，決定於醫療條件；7%，決定於氣候影響；而60%，決定於自己。

也就是說，在一個人的生命之中，壽命長短，絕大多數取決於自己。

一個人的生活習慣，對於壽命有很大的影響。

壽命短的女人，通常有這5個「共性」，佔了一個，也要盡量改過來

1、經常生氣

生活中，女性比男性更容易生氣。

甚至有些女性，因為一點小事，也會生氣一整天。

很多人認為發脾氣這是「個性"，但是從健康的角度來看，脾氣暴躁的女性，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、性格抑鬱等情況，這樣一來不僅會影響周圍人的心情和生活，還會影響自己壽命長短。

2、常悲傷

人們常說，女人是「感性」的，容易情緒化。

女人很容易有悲傷的情緒，然而，悲傷對於心血管來說，危害巨大。

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

所以，經常悲傷的女性，心臟比較愛出毛病，影響壽命健康。

女人，要學會調節自己的情緒，減少悲傷。

3、濕氣重

中醫講，濕為萬病之源，十人九濕，尤其是女性，本身體質偏陰，再加上愛貪涼等不良習慣，就很容易染上濕氣，繼而引發疾病。

而濕氣越重就越容易短命，女性濕氣重容易導致脾虛，使得濕氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致婦科炎症，小肚子大、舌苔膩厚等表現。

4、不注意乳腺健康

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

5、長期熬夜

晚上熬夜追劇，早上賴床不起，這或許是大多數女性的生活寫照。

然而，最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時，或者超過9個小時的人，平均壽命更短。

女性白天工作，晚上輔導孩子學習，還要做家務等等，也會導致缺乏睡眠。

這樣一來，對於身體健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病幾率。

女人，想要健康更長壽，堅持做好以下這幾點：

一、堅持祛濕

食療祛濕，是最為簡單和健康的一種方式，日常生活中，可以喝點祛濕茶：蒲公英砂仁茶。

是由蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子等24味材料組成。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

茯苓利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

二、規律睡眠

人在睡眠過程中，五臟六腑會得到修整，也是恢復體力的好時間，如果長期熬夜，就會加速人體衰老，使人易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。

為此，平時要學會調整作息，每晚7小時左右為宜。

三、保持良好心態

俗話說，人要長壽，三分靠養，七分靠心態。

可見，好的心態在人的一生當中，起著重要的作用。

要知道，長壽是一種生活態度，是一種積累。如果能時刻保持好的心態，愉悅的心情，大腦就會分泌多巴胺等「益性激素」，人體各機便會互相協調、平衡，並且促進健康。

四、少抽煙喝酒

尼古丁和酒精，都是高刺激物質，正常情況之下，人體的天然免疫系統，會自動去應付這些入侵的菌種。

但是，如果是，感染婦科炎症的女性，免疫系統受到損害，再抽煙喝酒，對健康，會十分不利。

五、注意個人衛生

要勤換內褲，保持內褲衛生，否則，易患婦科炎症。

一定要注意，內褲的清洗與晾曬。

不要將內褲與襪子同洗，也不要晾曬在陰暗處。

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