單次運動就能帶來長效的代謝益處？

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一項新的小鼠研究表明，單次運動就能激活與食慾降低、血糖水平下降和代謝改善相關的大腦迴路。而且在運動過後，這種效應能持續兩天。該發現有助於改善糖尿病患者的血糖代謝。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的最新估計，在美國有超過1億人處於糖尿病或糖尿病前期。而全球有25%的糖尿病患者數來自中國。

通過體育鍛煉和飲食來控制血糖水平對於預防和控制糖尿病非常關鍵。然而，這項新的研究表明，實現這些健康益處或許我們並不需要那麼多的體育活動。該研究近日已發表在《Molecular Metabolism》上。

研究的通訊作者、美國斯德克薩斯大學西南分校的神經科學家Kevin Williams博士及其團隊測試了單次運動對小鼠的兩種類型神經元的影響。

這些神經元組成所謂的黑皮質素大腦迴路，人類與嚙齒類動物都有這種迴路。該迴路中的神經元是下丘腦前阿黑皮素原(POMC)神經元和神經肽Y/刺鼠相關肽(NPY/AgRP)神經元。

過去有研究表明POMC與較低的食慾、較低的血糖水平和較活躍的新陳代謝相關。另一方面，NPY/AgRP神經元與食慾增加和新陳代謝減慢有關。

運動如何改善葡萄糖代謝

科學家們此前曾研究過黑皮質素大腦迴路的特性與飲食和禁食之間的關係，但是他們並沒有研究體育運動如何影響這些神經元。

因此，Williams博士及其團隊對轉基因小鼠在3組連續20分鐘跑步鍛煉後的大腦活動和神經元放電率進行了研究。

他們發現，單次運動就能激活小鼠的POMC神經元，但會使食慾增強的NPY / AgRP神經元失活。研究人員注意到這些神經元變化持續了長達2天。

Williams博士解釋說：「改變這些神經元的活動並不需要太多運動。」研究人員還讓小鼠又進行了0到10天的訓練。他們發現，訓練的時間越長，神經元效應的持續時間就越長。

最後，如果促進代謝的POMC神經元能夠表達出瘦素受體，則保持活性的時間會更長。瘦素是一種代謝激素，過去的研究發現其對POMC神經元的突觸有益。

Williams博士說：「根據這項研究結果，我們可以預測，即使只進行一次中等強度的運動，也能夠獲得持續數天的益處，特別是在葡萄糖代謝方面。」

鍛煉之後的小鼠食慾降低了。這種效果在運動之後持續6個小時。Williams博士評論道：「這個結果或許能從神經迴路層面解釋為什麼許多人在運動後不會立即感到飢餓。」他補充說，「這項研究不僅是為了提高健康水平。更好地理解神經與運動之間的聯繫能夠改善多種受葡萄糖調節影響的疾病。

Williams博士說：「有朝一日，激活黑皮質素神經元很有可能為患者的治療帶來益處，尤其是那些需要改善血糖調節的糖尿病患者。」

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