血栓，這一種最「兇險」，一旦腿上出現這種「異常」，儘早就醫

血栓，被稱為「隱形殺手」，默默的奪走人們的生命!

血栓，可發生在，任何年齡、任何時間。

血栓，一旦形成，將會減緩或阻斷，正常的血流，甚至脫落，移行到其它器官。

在眾多血栓中，有一種最為「兇險」。

它就是——靜脈血栓。

靜脈血栓，長在腿上很常見，堵在肺部很致命。

一般來說，靜脈血栓，最常發生在腿部，而一旦血栓脫落，移行到肺部，導致肺栓塞，則是致命的。

一旦腿上出現這種「異常」，儘早就醫，切莫拖延

正常情況，雙腿粗細，應該一致。

一旦，小腿部位，一條腿粗，一條腿細，要高度警惕靜脈血栓。

此時，很有可能是，較粗的一側，已經形成了靜脈血栓。

當血栓形成，導致血液如法流過，不能及時回到心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織。

以此，導致了腿部明顯變粗，此時，患肢局部，還可能產生持續性疼痛，或者伴有皮色泛紅，皮溫較高等。

一旦，出現這樣的情況，別猶豫，立刻就醫檢查。

但是，要注意，一旦血栓形成，要盡量減少走動，以免因走動，使血栓脫落，而發生致命性的肺栓塞的機會。

此外，還要注意，一旦出現下肢腫脹和疼痛，千萬不要按一按，揉一揉!(切記很重要)

靜脈血栓形成，如果「按一按，揉一揉」，是非常危險的動作。

容易導致下肢深靜脈血栓脫落，順著血流回到了心臟，再從心臟奔向了肺動脈，引起急性肺動脈栓塞，導致猝死。

一個動作，自測血栓可能

躺位，身體放鬆，雙腿抬高，角度45度左右。

保持2分鐘。

然後，觀察雙腿。

如果，有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，或者腿的皮膚有點透明狀。

腿放下、恢復坐姿，這條腿變得潮紅，則這條腿，很可能已經發生了缺血癥狀。

此外，最好去做詳細的檢查，看是否已經形成了血栓。

防靜脈血栓，要謹記「一多一少」

一多——多喝水

多喝水，可補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減少血栓的形成。

喝水的時候，加點草藥茶，一起泡水喝，對於血管健康，更有益。

草藥茶，是將葯與茶，相結合，在調理疾病方面，尤其獨特的優勢。

可以自己動手，泡一杯 荷葉苦丁茶，補充體液，降脂消脂，減少血液粘稠。

用蒲公英、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，可作為食物，亦可用作藥用，用其泡水喝，可降低總膽固醇、生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，藥用價值高，用其泡水喝，對總膽固醇、低密度脂蛋白，皆有降低之效，還可促使，動脈粥樣硬化斑塊，面積減小，減少血栓的可能。

蒲公英，簡單易得，隨處可見，用其泡水，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，還有助於全身排毒。

搭配在一起，改善血粘稠，預防血栓，還可以減少血管堵塞，排除更多毒素。

一少——少靜坐

長時間靜坐，是導致靜脈血栓的重要原因之一。

數據顯示，每靜坐一小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。

長時間，久坐不動，會導致腿部的血液速度減緩，易在腿部形成血栓。

調查表明，教師、司機、售貨員、辦公室白領、手術卧床者，需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。

所以，要注意，每坐下45分鐘，最好起來活動3-5分鐘，減少長期久坐時間。

遠離血栓，「動」起來

血液流動減緩，是導致血栓的直接因素。

而讓血液流動起來，最簡單的辦法，就是運動了

運動，可直接地促進血液循環，防止血栓的形成。

踮腳走

踮起腳尖時，小腿肌肉是緊繃的，這樣會使血液迴流。

踮腳走100步後，平地走100步，交替循環5組以上。

勾勾腳

如果，經常是長時間坐著，那麼，要怎樣運動呢?

很簡單，做做勾腳運動，類似「踩剎車」的動作，一踩一放，促進血液迴流。

上下蹲

反覆做上下蹲，下肢的氣血津液及血液含氧量，都會更加充盈。

空蹬自行車

躺位，兩隻腳，做空蹬自行車的動作。

可使腿部屈伸，促進血液循環，防止血液淤積成血栓。

踮踮腳

將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後，落下腳跟，站穩後，繼續反覆進行。

最後提醒大家，雖然單一疼痛並不能成為確診某一疾病的依據，但生活中一定要多留心身體各種異常變化，並觀察是否伴隨其他不適，然後及時到醫院就診。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！