幸福方法論

天下 12-10

來源：《家族企業》雜誌

（微信公眾號ID:jiazuqiyezazhi）

作者：後藤俊夫

從古到今，幸福是一個永恆的話題，查閱眾多關於幸福的著作、學說，似乎大部分理論學說得出的結論是，金錢不僅不能買到幸福，更有觀點認為金錢是幸福的障礙物。

三大《幸福論》

幸福是什麼？這個問題極為複雜，在眾多的有關幸福的研究中，世界上有三大幸福論的研究，卡爾·希爾蒂（Carl Hilty）於1891年出版的《幸福論》，阿蘭（Alam）於1925年出版的《幸福論》，以及羅素在1930年出版的《幸福論》。

希爾蒂是瑞士下議院的一個法務工作者。這本《幸福論》是基於基督教的宗教倫理的著作，但其特徵在於充分體現了幸福方法的啟示。這是一本可以作為「充實生活」的一生不斷去閱讀的一本書，被稱為世界名著，被全世界的人們所熟讀。

希爾蒂從心理、時間、工作、苦難、人際關係等五個方面，列舉出了76種幸福的方法。

希爾蒂認為如果企圖在工作以外找到幸福的話，那麼人生的大部分將變得毫無意義，人的一生中有很多被與工作有關的東西所充斥，比如說心理準備、技術、訣竅等，希爾蒂用大篇幅描述了人如何變得幸福。希爾蒂指出「世界上不存在一種能帶來幸福的東西」，所以要有一顆「創造感受幸福的心」。希爾蒂告訴了我們一條通往幸福的路。

阿蘭是法國的一名哲學家、評論家。阿蘭的《幸福論》認為，「人不是因為幸福而笑，倒不如說笑是幸福的」，這是一個實踐性的幸福論。正確的判斷需要意志，「幸福吧！」如果不這麼想就無法幸福。這是因為，比如說當心情變得不好時，首先身體會有很多原因，人類的心靈在很大程度上受到外在條件的左右。阿蘭說，「你必須為幸福而努力」，「你一定要幸福啊。」阿蘭的這些經典語句震撼著人們的心。

羅素是英國的哲學家、邏輯學家、數學家，1950年獲得諾貝爾文學獎。青春期甚至考慮過自殺，儘管為了推進和平活動被判處六個月監禁，但他的信念就是絕對的幸福是存在的。

羅素根據這個經驗寫下的「幸福論」，是基於不輸給任何困境的兩個支柱「對知識的無限熱情」和「不拘泥於自己」來寫成的。不只關注自己，還需轉向外界，對一切事都抱有好奇心，阿蘭認為這是獲得幸福的條件，而這個條件是通過自我說服來實現的。人在任何時候，只要始終不忘記「對外界的興趣」和「平衡感」並加以實踐，就能悠閑地度過一生。為了實踐這些方法，通過具體的案例，羅素細緻地指導了通往幸福之路的必要的思考方法以及對事物的看法。

世界性的幸福度調查

幸福度的研究和調查在全世界進行了很多次，但其結果並不完全一致。那是因為幸福度的定義和評價方法是多種多樣的，首先要考慮的是構成幸福的要素。關於幸福論的調查值得參考的是，蓋洛普（Gallup）於20世紀50年代開始花費了50多年的時間，在相當於世界人口98%的150個國家實施了全球性調查。

調查結果顯示，決定人類幸福的因素——有五個要素適用於世界上任何一個國家。這裡重要的是這五個要素之間的相互關係。要獲得真正的幸福，這五個要素都需要成功（至少不失敗）。如果只突出某一項的成功，而忽略其他的四個要素，就無法擁有「每天感受到幸福的生活」。因為這五個要素相互之間關係密切，不能忽略其中任何一個或者分開對待。比如說，對於只專註於工作的人，不久就會感到崩潰。只有這五個方面相互關聯，才能真正實現滿足人生，切實感受到幸福。決定人們幸福的五大要素：

對工作充滿熱情；

構建良好的人際關係；

經濟穩定；

身心健康，充滿活力；

為社區做貢獻。

第一個因素是「對工作充滿熱情」。這裡所說的工作不僅指能夠獲得收入，還包括志願者等公益活動。重要的是，他是否對花費大量時間的事情抱有激情。

工作帶來的幸福感是五個因素中最重要的，工作幸福度高的人，與沒有這種幸福感的人相比，認為「自己有著美好的人生」的比例要高出兩倍。

第二個因素是「構建良好的人際關係」。人際關係幸福的人平均每天6小時用於人際關係。這意味著只要多花一點溝通時間，就能提高人生的整體質量。另外，為了提高人際關係的幸福度，擁有摯友是一個有效的方法。確實，回憶自己至今為止人生中印象深刻的事情和經歷，一定和「除了自己以外的人」有關係吧。另外，積極與人建立良好關係的人，性格開朗充滿活力，可以看出人際關係對人生有著十分重要的影響。

第三個因素「經濟穩定」並不意味著特別富裕。要避免超過自己管理能力的巨額借款，勤勤懇懇地增加積蓄，獲得經濟上的安心感的人，經濟上的幸福度很高。超富裕的生活水平和高風險高回報的資產運用等，會不間斷地產生壓力，對人生整體的幸福造成負面因素。即使年收入和資產少，自己也能夠決定和控制自己的收入和支出，如果想要什麼東西，就可以買到什麼東西；有想做的事就能做到，這樣的人幸福度很高。

經濟幸福度高的人，花錢的方式也很聰明，比起物質更喜歡各種體驗。而且他們不僅僅是為了自己，也是為了讓別人高興而花錢。

第四個因素是「身心健康，充滿活力」。其中健康的飲食、定期的運動和睡眠是十分重要的。關於運動，每天只做20分鐘的運動，一天的心情都會變好，每周運動2天以上的人與沒有運動的人相比，壓倒性的壓力會小一些，就會生活在幸福的氛圍中。而且，有習慣性定期運動的人，心情和外在都能變得更好，對自己更加自信。

第五個因素是「為社區做貢獻」。社區幸福度高的人，他們往往因自己居住的社區是安全的、是一個有文化的場所而自豪，這類人常常以某種報恩的心給社區做更多的貢獻，感謝給自己帶來安心和喜悅的生活社區。而且，對於這個社區的貢獻，在創造出「好的人生（good life）」和「美好的人生（great life）」方面的可能性很高。確實，如果為了他人而行動的話，自己的幸福度就會提高，而且對社區的貢獻在自己可能的範圍內實踐，其成果也更容易被體驗到。

繁榮和長壽的力量

我們知道，富裕的生活不一定能帶來幸福，相反也可能伴隨著阻礙幸福的危險。

我們究竟應該如何追求幸福呢？

《尚書》所記載的人類追求的五福：一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰攸好德、五曰考終命。愛德很重要，正如《論語》所說，如「德不孤必有鄰」，有德者不會孤立，是因為會有理解自己和幫助自己的人出現。最後的「考終命」是指善終，善終說起來容易，現實中其實是很困難的，需要認真地花時間持續的努力，為了保全自己善終而拚命努力是件困難的事。

此外，佛教中提倡的實現眾生幸福的方式，也不一定意味著犧牲自己的幸福來成全別人的幸福，而意味著自己的幸福與他人的幸福是並存。因為如前所述，只要為他人做出貢獻，自己的幸福度也會得到提高。

從這個角度來說，如果想讓自己的企業成為百年老店，就應該為員工、客戶、社區服務，為那些利害關係者的幸福做出貢獻—我在較早之前的一篇專欄文章《長壽企業的四大特點》（詳見2018年7月刊）里講過，日本的許多長壽企業長期以來一直都在實踐「先義後利者榮」。正直地堅持德的實踐，必定會出現理解和幫助自己的人，這將是支撐企業繁榮和長壽的力量。

（作者是日本經濟大學特任教授。本文詳見於【《家族企業》雜誌2018年12月刊】未經本刊授權，不得轉載；經本刊授權轉載的，請註明來源。）

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