月經量越來越少？經常用它們泡水喝，排出污血，子宮乾淨光滑

月經是女人非常重要的一種生理現象，伴隨女人幾十年。很多女人有一種錯誤的認識，認為月經是排出身上的血，所以每次量少一點沒有關係。其實，月經量少也是一種不正常的現象。

那麼，正常情況下，女人的月經量是多少呢？研究認為，女人在45歲以前，正常的月經量為50ml—80ml，如果少於這個量，就稱之為月經量少。也可以換一種演算法，每個月經周期如果使用的衛生巾少於8片，也可以稱之為月經量少。

月經量少一般是子宮出現了問題，如宮寒等。月經量少，污血排不盡，時間一長反過來會影響子宮的健康。因此，女性朋友要引起重視，可以通過食療來進行改善。月經量越來越少？經常用它們泡水喝，排出污血，子宮乾淨光滑。

1、葡萄乾

葡萄乾含有豐富的鐵和鈣，還含有多種微量元素和維生素、氨基酸，特別適合月經量少的女性食用。不僅能補充營養，還能激活女性體內的雌激素，對卵巢和子宮都有非常好的補益作用，可以幫助排出子宮污血。

2、藏紅花

藏紅花是一種很好的中藥材，用藏紅花泡水喝，可以促進血液循環，提高血液的供氧的能力，對子宮有非常好的保護作用。對月經量少引起的痛經、血滯經閉等都有很好的功效。常用藏紅花泡水喝，可以效改善子宮微循環，排出污血，使子宮乾淨光滑。

3、紅糖生薑

紅糖有非常好的補血功效，而生薑有較強的驅寒作用。用紅糖和生薑一起來泡水喝，不僅補血，更且可以驅除子宮寒氣，防止氣血凝滯，有利於排出子宮的污血，恢復正常的月經量。所以，女性朋友平時多喝一點紅糖生薑茶，月經量少的問題可以慢慢得到解決，子宮也會越來越好。

4、益母草

益母草含有豐富的益母草素，可以興奮子宮，不但能增強子宮的收縮力，還能提高子宮的緊張度和收縮率，對排出子宮污血有非常大的幫助。因此，月經量少的朋友，可以經常用益母草來泡水喝。

5、黃芪

中醫認為，黃芪可以補氣、生血、改善體質、延緩衰老。現代研究表明，黃芪含有豐富的氨基酸和硒、鋅、銅等多種微量元素，可有效增強機體免疫力，改善人體供血。女性朋友用來泡水喝，可以有效改善子宮供血，幫助恢復正常的月經量。

註：圖片來自網路

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