用枸杞泡水喝對身體有什麼好處呢？你別不信，原來這才是真相

枸杞，中草藥中的一味補益中藥，具有滋陰補腎，養肝明目的功效，常服枸杞可以補腎益精，強身健體，耳聰目明。可以每日嚼服十幾粒，也可用來泡水飲用，還可以添加，菊花，大棗人蔘等一起用，可以煲湯，泡水，泡酒，做葯膳美食等。泡水飲用的話，可長期服用對身體沒有壞處，但是不能喝幾天就不喝，枸杞的效果是需要長期堅持服用才好，堅持服用幾個月後你就會發現，眼乾眼澀，腰痛腿軟，精神疲乏，咽干痰多的癥狀明顯消失了。

枸杞不僅能泡水喝也能幹嚼，每天少量的吃一些也是對身體有所幫助的。人的身體中其實什麼都缺點，但是不要多吃，容易上火。少吃或者泡水即可。枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。常喝枸杞水，會對人們身體有一個提高免疫力的幫助。很多小夥伴為什麼會生病就是因為經常減肥等這樣抵抗力就會下降，所以呢為了提高人體的免疫力就要多喝點枸杞水，這樣能使你身體中促進造血功能，對身體產生一個保護的作用。短期飲用沒有什麼效果，長期喝才會有效果。如果覺得單一喝著味道奇怪還可以放一些菊花，這兩個在一起可以敗火。

枸杞為茄科枸杞屬果實，葯食兩用，道地產地在寧夏。枸杞性平味甘歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的作用。現代營養學研究枸杞含枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素，枸杞泡水喝有補益身體，提高免疫力的作用，但更推薦直接嚼著吃。購買枸杞子時不要選擇顏色過於艷麗的枸杞，可能為染色枸杞或被硫磺熏過，應買暗紅色有白蒂的枸杞，如果泡水脫色則不能食用。過多食用枸杞會上火，故每日不宜超過12克。

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