45歲後是健康危險期 遠離4類疾病的打擾 就能安穩的度過

人的一生分成4個階段，幼兒、青年、中年、老年。對於身體健康來說，中年這個階段最為重要。因為前面2個不用多說，身體健康是最好的狀態，怎麼糟蹋身體恢復的都很快。而45歲之後的中年階段不僅要為青年時期傷害健康的行為買單，還要為老年健康做保養，所以45歲以後是疾病的爆發期，各種疾病都來找你報道。

那麼，45後最怕的疾病是哪幾種呢？

胃病

胃病是一種慢性疾病，造成的原因很多，而且現在的人們大都數都有胃病，只是程度不一樣而已。等到了45歲以後，身體機能老化，胃病就慢慢顯現。尤其是胃病養著養著還可能會變成胃癌，胃癌基本上沒有治癒的可能，所以人過了45歲，想要預防胃癌，可以在日常生活中多喝葡萄酒養胃。葡萄酒在製作的過程中產生的多酚物質，可以殺菌消毒，保護胃粘膜。

因為胃病早期癥狀有胃炎和胃潰瘍，而幽門螺桿菌就是罪魁禍首，所以想要養胃抑制幽門螺桿菌，可以常喝葡萄酒。

前列腺疾病

男人到了中年，會容易患有前列腺疾病。比如前列腺炎和前列腺增生對身體的危害很大，很難治癒，而且治療周期長，影響壽命。不過前列腺在早期的時候，如果發現就治療，恢復前列腺健康的希望會比較大。所以想要不受前列腺疾病的困擾，就可以多吃南瓜子。南瓜子在緩解前列腺早期癥狀效果很好，尤其是前列腺早期會腫大，而南瓜子含有的活性成分可以消腫。

血栓

想要預防心肌梗塞個腦梗可以在平常多吃堅果類食物清理血管，比如核桃裡面含有的不飽和脂肪酸，可以降低人體產生不好的膽固醇，減少血栓產生。還有含有的維生素E等抗氧化劑，可以保護自由基和血管健康，尤其是保護了腦細胞健康。

尿道結石

中年人還會被尿道結石找上，因為現在的人們不喜歡運動，喜歡吃含有高脂肪的食物，所以導致尿道結石疾病出現。尤其是中年這個上有老下有小的尷尬年紀，承受的精神壓力也比較大，所以在平常飲食中，可以常吃黑木耳預防改善。

因為黑木耳裡面含有植物鹼，可以潤滑尿道幫助結石排出尿道。還有含有的發酵素物質，可以刺激腺體分泌物質，有助於病情改善。

45歲後的人們已經進入中年期，這個時候要學會自己愛護自己，開始保養身體。尤其是要保持一個好的心情，遇到事情心態要穩。還有保證休息好，有個好的睡眠質量。日常飲食也要避免重口味食物，最好是清淡的，平常多吃水果，這樣做或許能幫你度過危險期。

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