血液垃圾的「死對頭」來了，每天吃一點，血液乾淨人年輕

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物也越來越豐富。很多人喜歡大魚大肉高油高鹽，卻不知容易造成血液粘稠，血液中的垃圾增多，血管容易堵塞，進而引發血栓等疾病，給人們健康帶來威脅。

青椒含有豐富的維生素等，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。青椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。青椒富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇，還能起到清楚血液垃圾的作用。

麩皮富含豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於加強和延長飽腹感，吸附人體裡面的脂肪，可以預防血脂過高或者是血糖偏高，除此之外，還有利於控制體重和降低血液中膽固醇的水平。

海帶不僅是含碘量高的食物，而且富含膳食纖維和口香糖。膠質分可以與血液中的有害物質如重金屬結合，並具有解毒和凈化血液的功能。

花生米也是能夠起到清除血管垃圾效果的食物之一。花生米當中含有不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸有非常明顯的能夠將血管垃圾置換出來的效果。不飽和脂肪酸可以使血管壁的垃圾被清理乾淨，而且花生米在生活當中非常常見，很多地方都可以看到的。

黑木耳具有防止血液中膽固醇沉積和凝血的作用。可減少血栓形成，防止血栓形成。對冠心病和心腦血管疾病有較好的輔助作用，尤其對冠心病有很好的促進作用。

捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。它被稱為「血管清理劑」，不僅僅可以預防感冒等呼吸道疾病，同時也屬於很好的血管清理劑。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

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