孕期，孕媽能「吃蝦」嗎？很多孕媽都誤解了，看完或許能明白

女人懷孕是一件非常幸福的事情，為了生一個健康聰明的寶寶，孕媽媽的飲食要格外注意，有些東西不一定吃，可能會對寶寶的發育不利，也有很多的說法，比如說女人懷孕以後不能吃薏米，不能吃甲魚，不能吃木耳等等，這些食物對胎兒的生長發育不好，可能會導致流產的情況，真的是這樣的嗎？同事小麗懷孕了，經常向我訴苦，她非常喜歡吃蝦，但是家裡人卻是不讓她吃，說蝦是寒性食物，對胎兒的發育有影響，到底在孕期能不能吃蝦呢？跟著小編一起來了解一下吧。

孕期，孕媽能「吃蝦」嗎？很多孕媽都誤解了，看完或許能明白

蝦的營養豐富價值高，含有豐富的蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鈉以及多種維生素、微量元素等營養成分，從營養成分上看蝦的蛋白質含量非常的高，是蛋白質含量最高的食物之一，而且還有其他多種營養成分上，都是胎兒成長發育所需的，並不會對胎兒和孕婦造成影響，也不會影響孕婦和胎兒的健康，所以孕婦是可以吃蝦的，至於說蝦是寒性食物容易造成流產，這種說法是沒有科學依據的。

孕期吃蝦應注意什麼呢？

蝦的營養豐富，營養價值高，非常適合孕期補充營養，孕婦吃蝦可以補充體內的蛋白質，鈣、磷、鉀等有利於胎兒的發育，但吃蝦應該注意做到以下3點，可以放心的吃。

1、吃新鮮的蝦

在孕期如果沒意思要舒適，日常飲食中一定要吃新鮮的食物，變質的食物會有很多的細菌和毒素，可能會對胎兒影響有健康有影響。

2、其他食物搭配吃

在孕期孕婦營養要一定要合理需要要均衡。每天孕婦的飲食，包括奶類，堅果，蔬菜，水果，肉蛋魚禽類,蝦屬於肉類的一種，吃的時候要適量，而且食用時要適量搭配著其他食物一起吃，才能達到更好的營養。

3、注意過敏

女人懷孕以後，身體的抵抗力和免疫力都會比較低，皮膚也比較脆弱、敏感，有的孕婦可能吃蝦，會造成過敏，如果出現過敏的情況，就不要食用了。

適量的吃蝦對胎兒不會有影響，而且有好處特別多，所以在孕期可以吃蝦，今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，如果你有不同的意見或建議，歡迎在下方的評論區給我留言，小編會為大家分享更多的孕期小知識，本文圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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