幾個養生金方，幫助您遠離手腳麻木、頭暈健忘、腦血栓

健忘指記憶力差，遇事易忘。比如翻包拿東西，結果打開包卻不知道要拿什麼，打電話給朋友說事情，電話剛一接通卻忘了要說什麼……

過後才突然想起來要找的東西或者要說的是什麼，常常耽誤了自己的時間安排，甚至影響了工作的效率，健忘發病的主要原因是年齡，也可見於神經衰弱，腦萎縮，頭部損傷等腦系疾病。

以前，健忘是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病，專家指出，白領健忘是精神衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是精神過度疲勞出現的短暫記憶障礙。

一般來說，健忘，注意力不集中都是要健康的經典癥狀。中醫認為，健忘多屬心脾虧損，老年精氣不足或瘀痰阻痹等。這時若能夠通過溫和而有效的偏方來幫助心脾恢復活力，則可以改善健忘的癥狀。

方一桂圓酒

配方:桂圓肉250克，白酒400毫升

做法:將桂圓肉切碎，裝入酒瓶中，加入白酒浸泡15～20日即成，每次10～20毫升，每日2次。

功效:養血安神，適用於神經衰弱，失眠健忘，心悸等。

方二鵪鶉蛋二

配方:鵪鶉蛋1～2枚

做法:鵪鶉蛋打入碗中攪散，沖入沸水攪勻，每日早、晚服用，連續食用一段時間。

功效:鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂，是高級神經中樞不可缺少的營養物質，對大腦神經衰弱所致的健忘者尤為適宜。

方三五味子酒

配方:五味子200克，白酒400毫升

做法:將五味子擇洗凈，放入白酒中浸泡，每3日攪拌1次，存放15日即可。

功效:斂陰滋腎，生津安神，適用於由神經症所致的失眠，頭暈，心悸，健忘，乏力，煩躁等。

方四茯神大棗粥

配方:大棗5枚，小米50克，茯神10克

做法:先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神汁液與大棗，小米同煮為粥，每日1劑，分早、晚2次服用。

功效:健脾養心，安神益志，適用於健忘，失眠等。

方五松子雞心

配方:雞心100克，松子30克，料酒，鹽，白砂糖，味精，胡椒粉，芝麻油，清湯，蔥，生薑，蒜片，水澱粉各適量。

做法:松子用文火炒熟，搓去內衣，雞心洗凈，用刀切開，划上十字花刀，碗內加鹽，白砂糖，味精，胡椒粉，芝麻油，清湯，水澱粉，調成汁備用，鍋內加油，燒至六七成熟時，將雞心入油中炸至雞心塊捲曲時，撈出控油。鍋內留底油，燒熱後，加入蒜片，蔥，生薑炒香，加入雞心略炒，烹入料酒，加入松子仁，倒入芡汁，翻炒均勻即可。每周1～2次。

功效:補心鎮驚，健腦益智，適用於心悸失眠，記憶里減退。

方六党參黃芪方

配方:茯神15克，桂圓肉12克，党參10克，黃芪，當歸各9克，白朮，炒棗仁，遠志，木香，甘草6克，生薑3片，大棗3枚。

做法:將上述藥材用水煎煮，取葯汁，每日1劑，分兩次服用。

功效:補益心脾，適用於健忘。

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