2菜1瓜你嫌棄的果蔬，它們是腸胃的「清道夫」，再不喜也來幾口

現在是豐收黃金期，果蔬都很多，而且還有些是咱們愛吃，也有一些是咱們不愛吃的，不過啊，平時對於那些不愛吃的，大家也要多吃著點，這樣對身體會比較好的，還可以清清腸胃裡的那些毒素細菌呢，來看看吧。

第一菜：苦瓜

我不喜歡吃苦瓜，太苦，但是它裡面有很多的營氧物質，還有一種抗癌物質，就是類奎寧蛋白，它可以幫我們將體內那些癌細胞殺死，平時吃著點還可以降火呢。

第二菜：海帶

我現在有時候就會買著點這種菜，而且這種菜還是挺好吃的，還有它裡面有很多豐富的碘，還有其它一些抗癌物質，平時可以將體內那些毒素垃圾排除在體外的呢。

第三瓜：南瓜

其實南瓜挺好的，而且它裡面也有很多豐富的營養物質，就比如維生素，鈣，還有纖維素等等，當然了還有一些抗氧化物，這些可以幫我們促進消化，排除體內那些毒素細菌的呢。

我是比較喜歡吃蔬菜你，瓜類也是很喜歡的，還有一些瓜類也是可以做成飯菜的，所以大家應該吃著點才是。

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