骨科老中醫：自出生一刻起，我們的身體就自備了很多健骨「良藥」

從我們呱呱落地的那一刻起，其實，我們的身體就自備了很多養生療疾的「葯」。

這些「葯」，就是我們身上的穴位。

在這其中，有兩個穴位，是最益於我們身體健康的神奇之穴。

一、養老穴——治療老年病的奇效之穴

「養」，即生養、養護。

「老」，與少、小相對，長者為尊。

中醫認為，此穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣，故名「養老」。養老穴，屬小腸經脈的穴道，而小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養全身，

因而此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是供養老人、調治老年人疾病的重要穴位。

二、養老穴位置

養老穴位於手腕處。

第一種取法：

掌心朝下，觀察手腕外側，可以看到骨骼突出部分，醫學上稱為尺骨小頭。手指觸摸尺骨小頭頂部，隱約可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

第二種取法：

掌心朝下，平放在胸前，另一隻手在手腕骨頭最高點取穴，然後屈肘，掌心轉向胸前，穴位恰好落在該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。

三、養老穴按揉方法

用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處會有酸脹感。

每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次。

用於養生保健時，力度宜輕柔；用於輔助治療老年疾病時，力度可稍加大。

四、養老穴養生功效

養老穴是手太陽經之郄穴（經脈氣血曲折匯聚的孔隙）。

常揉養老穴，對以下癥狀都有顯著療效。

1、頭暈目眩，耳鳴眼花，胸悶氣短

長期按摩此穴，能舒筋通絡、聰耳明目。

2、手指麻木，肩、背、肘、臂、腰酸痛，頸椎病。

用力按壓此穴，並同時活動頸部和腰部，能充養陽氣，消除四肢不適。

3、落枕、閃腰岔氣、打嗝。

老中醫推薦

日常保健中，除了養老穴，還有一個後溪穴，對養生也十分有效。

1、後溪穴的位置

微微握拳時，小指的掌指關節對應的橫紋末端的赤白肉際，即是此穴。

2、後溪穴刺激方法

坐在桌子前，把雙手後溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，會有一種輕微的酸痛，便能達到刺激效果，每天做3～5分鐘即可。

3、後溪穴按摩功效

可治療頸、肩、腰疾病，以及耳聾、目赤腫痛、咽喉腫痛等。

長期堅持，對頸、腰椎病及保護視力作用明顯。

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