霧霾天又來了，這是脆弱肌膚的最後一根稻草？

夏去冬來，以為自己終於告別了紫外線，就可以放鬆警惕了？冬天紫外線雖說減弱，但另一個更加造成皮膚老化的問題——霧霾，洶洶來襲。每天浸泡在霧霾中的皮膚，加劇脆弱敏感，無法抵禦外部污染物侵襲，肌膚老化進入惡性循環。

北方的冬天簡直有一半的時間都是在霧霾中度過的，南方現在也難以倖免。PM2.5攜帶的重金屬、二氧化硫等酸性物質以及灰塵等一眾污染物沉積在皮膚表面，導致肌膚抵抗力下降。空氣中的塵埃污垢會在肌膚表面堵塞毛孔，致使肌膚變得脆弱敏感。

此外PM2.5顆粒能夠影響到肌膚屏障功能相關的基因表達，肌膚屏障破壞後繼而加快其滲透速度。PM2.5以其細小的直徑，輕鬆通過毛囊滲透進皮膚，促成細胞釋放大量炎性因子，皮膚出現各種炎症。

除了炎症問題，據德國杜塞爾多夫大學德國學者Jean Krutmann的論文：Pollution and skin: From epidemiological and mechanistic studies to clinical implications研究指出，霧霾確實會導致肌膚老化，這一點絕不是危言聳聽。

下圖左邊是屏障完整的肌膚，紫外線和臭氧作用於它的表面，污染物顆粒無法進入。而右邊是屏障受損的肌膚，PM2.5等小顆粒污染物直接進入皮膚內部。如果你的紅血絲明顯，痘痘此起彼伏，很可能說明你的肌膚屏障已經遭到了破壞。

霧霾天的污染物還會引發肌膚產生大量的氧自由基——皮膚衰老的殺手，造成DNA損傷和膠原蛋白的降解。數據顯示，PM2.5指數的增加會讓前額和臉頰的衰老指數增加20%，平均老化速度增加三倍。

重度霧霾天氣，在戶外暴露8小時，就會有大約1g的PM2.5粉末停留在皮膚上微細顆粒附著毛孔，肌膚表面就會發黃、發暗、沒有光澤。除了做好面部清潔，頭部清潔一定要引起重視。人體毛髮接觸污染物的面積大到驚人，微細污染顆粒極易堆積。

此時皮膚的清潔就顯得格外重要。北京冬天的空氣大家都了解，芭姐每天從公司到家，經過通勤1小時的路程洗禮，自覺臉上一層灰和油脂的混合物，到家第一件事就是趕緊去洗把臉，恨不得把滿臉的霧霾都洗掉。

但值得注意的是，清潔力度不要太重，否則會造成拉扯肌膚。同時也不是說每天清潔次數越多就越好，用洗面奶其實一天兩次就夠了。過度潔面會造成肌膚緊繃不適，嚴重的干癢脫皮，後續塗抹護膚品會有刺痛感。

深層清潔去角質可以每周進行一次，去除老舊死皮，幫助清理日常潔面無法清潔到的深層污物，讓長期暴露在空氣污染中的肌膚更健康清爽。

推薦使用性質溫和不含皂基的氨基酸潔面產品，如來自日本的芙麗芳絲潔面霜，針對敏感肌，甄選植物精萃，成分簡單安心，以接近肌膚本身的pH值清潔肌膚，才能真正做到清潔不過度。洗完臉後，肌膚會在短時間內會處於一個缺水缺油的狀態，這時候搭配使用同系列水乳，給肌膚提供後續溫和滋潤，一起呵護冬日霧霾嬌嫩的敏感肌。

小紅書上支持芙麗芳絲洗面奶、水乳套組的筆記多達3.6萬篇。

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而每天都是一臉彩妝的我們，清潔的不只是霧霾帶來的污染物。本來就已經脆弱敏感的皮膚更需要溫和的卸妝液。推薦使用biopha卸妝液，來自法國的植萃品牌，針對敏感肌研發，卸後無需水洗，其性質的溫和度可見一斑，獲歐盟雙認證標誌。

如果外出攜帶一大瓶卸妝液很不方便，向精緻的小仙女們推薦卸妝巾。卸妝巾中含足量卸妝液，像抽取濕紙巾那樣即抽即卸，不一樣的新玩法，一小包隨身攜帶，出門在外輕鬆卸妝。

口罩再大也只能遮半張臉，裸露在外的眼周和額頭就成了需要重點保護的區域。霧霾天的紫外線穿透能力相對減弱，我們需要將注意力轉移到隔離霧霾對肌膚的侵害。出門前塗抹能在肌膚表面成膜的護膚品，例如防晒、粉底、bb霜等，關鍵是要成膜，才能起到保護作用。出門時候戴上帽子，頭皮也是霧霾侵襲的重災區。

晚上在11點前入睡，利用好細胞新陳代謝的黃金時間，最大化肌膚的屏障修復效果。護膚時注意做好角質層修復。透明質酸、神經醯胺、甘油都是修復皮膚屏障性價比高的成分。美瑞可修復霜作為醫美級產品，專門針對肌膚屏障的修復，提高肌膚的抵抗力。

另外經常進行有氧運動也可以有效地提升肌膚抵抗力，排汗的同時排出積累在體內的毒素，防止肌膚鬆弛老化問題。霧霾天通常伴隨著乾燥的氣候，可以在辦公室或者外出時準備一瓶保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分。

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