這些頭暈等不適感是腦供血不足導致，該如何改善頭暈癥狀呢？

說起腦供血不足，相信大家應該不會陌生了。在平時的工作中，我也經常見到因腦供血不足來院就診的患者，他們大多是50歲左右的中年人，患者自述自己突然出現頭暈、天旋地轉、不敢睜眼、噁心嘔吐，雖然沒有影響四肢的活動，但也不敢活動的太劇烈。還有癥狀更為嚴重的患者時常大汗淋漓、面色蒼白，形容自己有要死的感覺。

上述這些癥狀可持續數秒、數分、數小時不等，而後自行緩解。有的一天會發作數次或幾個發作一次，經檢查後，如果患者血壓不高，沒有心臟病及神經系統其它不正常，即可診斷為腦供血不足。

一般來說，造成腦供血不足的原因主要有4點，第一是血管壁受損，管腔狹窄，腦動脈硬化，血管阻力增大導致的血流量減少。尤其是在連續長時間過度用腦後，常常發生相對腦供血不足。第二種是血壓下降，血流緩慢，常見於低血壓或心臟功能不全的患者。

第三種是頸椎病引起的，如果患者有明顯的增生型頸椎病，伴有椎間孔狹窄，可使椎動脈受壓，引起暫時性的腦供血不足，這也是頸椎病患者時常說的頭暈癥狀。第四種是患者的血液化學成分改變，粘稠度增高，導致腦供血不足。

從上面我們已經知道了引起腦供血不足的原因，那麼，我們該如何應對呢？對於這個問題，主要是避免病因。目前對發生動脈硬化症的確切原因還並不十分清楚。但可以肯定是與脂肪的新陳代謝有很大關係。所以，我們在平時要多吃蔬菜、水果、豆類，少吃肥肉、蛋黃等高脂肪的食物。避免長時間連續的俯案工作，每隔上2個小時最好起身做一下頸部的後仰前傾活動及腰部的舒展運動。另外，還要保持心情的平和，避免經常情緒激動或緊張等。腦供血不足是中老年人的常見病，只要積極主動的預防，就可以防止或推遲其發生。

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