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那些對婚姻失望透頂的男人,都得了這種病

那些對婚姻失望透頂的男人,都得了一種病,叫做「你看不見我」。心理學中,「看見」是一個很重要的概念,當一個人真正被看見時,他就感受到了愛。女人對男人失望,是因為感覺自己被忽視、不被愛。男人對妻子感到失望,很多時候也是如此。當一個人不被看見時,他會喪失存在感和價值感。

首先,我要告訴你,在婚姻中,男人同樣需要價值感。那些婚姻幸福的女人,都有一個共同點:她們能夠讓老公感受到價值感。接下來,我要和你分享3個方法,讓你幫助老公在婚姻中,感受到自我價值。

01)加強對對方情緒的察覺和感知

有情感的人,必定有情緒。情緒不分好壞,它能夠傳遞出一個人的真實感受。察覺情緒,指有意識地去捕捉對方的情緒。一般,我們都能夠察覺到激烈的情緒波動,我們可以從對方的表情、語言、行為感知到。當情緒出現,情緒背後的事物也會隨之一一暴露。

比如,一個女人一直嘮叨,讓老公去刷碗。這個時候,他一臉不情願,也不願意理睬妻子。很顯然,他不開心。原因可能有兩個:他不想刷碗或者嫌妻子煩。如果妻子覺察到老公「不開心」這個情緒,她很容易推測出老公生氣地原因。那這個時候,解決辦法有兩個:收起壞情緒,撒撒嬌,對老公說自己今天好累,你去洗碗好嗎;或者跟老公商量,既然你不想刷碗,那我去,你來做點別的家務好不好。如果妻子不在意丈夫「不開心」這件事,繼續嘮叨,那最後極有可能發展為吵架,即便最後老公不耐煩地刷了鍋,對妻子的好感度一定打折扣。

兩種不同類型的表現,之所以會取得截然不同的效果,是因為當妻子在意老公感受時,老公會感到自己是值得被在意的。他會由此獲得價值感,溝通意願也會更強。

02)高質量回應對方

高質量回應是尊重對方、認可對方,低質量回應則會削弱對方的價值感。網上有這樣一個故事:老公因為工作特別煩躁,並且帶著情緒回家了。回家後,妻子一眼就看出了老公心情不好,問老公怎麼回事。老公還在氣頭上,就回了一句:「工作上的事,你們女人不懂。」

妻子知道老公是在發泄情緒,什麼也沒說。過了一會,妻子又出現在了老公面前,她貼著鬍子對老公說:「現在,你可以告訴我發生什麼事了嗎?」這就是高質量回應,她設身處地為老公著想,並且選擇原諒了他對自己的不尊重。

相反,如果聽到老公說「你們女人不懂」,她馬上反擊,就很有可能說出「什麼叫做女人不懂,你一個大男人班都上不好,還有臉說我」之類的話。最後的結果,就是兩個人感情惡化。

03)向他表達你的需求和渴望

結婚後,最怕的是,兩個人的相處模式變成了媽媽和兒子。不是你掏空心思對他好,你們就能一直好下去。當你從他的妻子,化身為他的「媽媽」後,你就要不斷地包容、隱忍、原諒。你什麼都為他做了,他在這段婚姻中當然會失去價值感。看似你是無比賢惠的妻子,實際上,你剝奪了他獲得價值感的權利。

所以,在婚姻中,你不必把自己活得那麼累,你需要向他表達你的合理需求,給他為這個家做事的機會。在兩個人相互尊重的前提下,不斷相互表達需求,嘗試去滿足對方需求,婚姻會變得越來越幸福。

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