朱程亮老師:愁眉苦臉易長皺紋？9大生活惡習讓女人狂長皺紋

原標題：朱程亮老師:愁眉苦臉易長皺紋？9大生活惡習讓女人狂長皺紋

引導語：每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：「明天又是美麗的一天。」那麼，後天、大後天，乃至10年後呢？還要做美女？完全由你的日常美容習慣決定。

1.愁眉苦臉

遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

2.通宵上網

通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！

3.經常曬太陽

太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜還是要擦起來的。

4.吸煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。

5.表情誇張

誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦！

6.不愛運動

運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！

7.卸妝馬虎

很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！

8.不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9.不吃垃圾食品

最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：「升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。」

編後語：女生們，你們有沒有這些不好的習慣？是不是也喜歡皺眉頭？喜歡通宵上網，不愛運動，卸妝馬虎？其實你不知道這些不好的習慣正在變成皺紋在你臉上表現出來。所以我們為了美麗要改掉這些不好的習慣。

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