人到中年想長壽，推薦多吃3種水果，排毒養顏、減肥瘦身！
減肥
12-11
人到中年想長壽，不妨多吃3種水果，排毒養顏、減肥瘦身！
1、柿子
柿子營養價值很高，有美容養顏的作用，能夠提高皮膚吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。
2、柳橙
柳橙含有非常豐富的維生素，維生素可以供給我們的身體更好的成長運作。橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，非常適合在乾燥的秋冬季節食用。
3、獼猴桃
獼猴桃中豐富的膳食纖維含量對於促進腸胃消化和吸收，還能增加飽腹感，還是屬於低熱量的水果，所以吃獼猴桃的話，不但能夠保證充足的營養，還能有排毒養顏、減肥瘦身的效果。
