還沒起床先焦慮——焦慮症患者的一天

焦慮是一種非常常見的情緒，我們在人生每個階段都會感受到焦慮。短期的輕度的焦慮並不會太影響生活和身體健康，甚至對我們有利，比如可以充分地調動身體各器官的機能，適度提高大腦的反映速度和警覺性，提高記憶力等。但如果長期處於這種緊繃的焦慮狀態，或許就需要引起警惕了。

漫畫：一個焦慮症患者的日常

每天早上，還沒起床就開始一天的焦慮工作，在腦袋裡構思好了今天可能會經歷的各種災難事件。

當你出門時，你開始焦慮有沒有鎖門、家裡煤氣關沒關這些問題，因為之前在焦慮別的事情，所以心不在焉就出門了。

當你在開車時，不管多大的電台音樂也蓋不住你腦袋裡跑出來的各種災難妄想。

仁慈的上帝應該禁止任何陌生號碼給你打電話，因為這會給你帶來沉重的大腦負荷。

和愛慕的人單獨聊天是世界上最幸福的事，也是最痛苦的事。

當你看見別人在一起說話不帶上你時，總會覺得自己就是他們的討論對象。

去任何社交場合對你來說都是一次考驗，不是用來享受陪伴，是用來挑戰自我的。

當一天終於結束，你的工作卻不會那麼快就結束，它會伴著你入眠，伴著你進入新的一天。

如果確診是焦慮症，最好到醫院進行綜合的治療，用抗焦慮劑緩解焦慮和驚恐發作(一種反覆出現的強烈的恐懼感覺，伴有瀕死感和失控感)具有明顯的效果，而心理治療可以減輕焦慮的程度。