想要瘦腰瘦肚，試試這個小動作，排出體內毒素，肚子小腰變細！

大家好，今天分享給大家一個瘦腰瘦肚子的小方法，如今人們的生活水平不斷的在提高，那也就造成了飲食條件也就隨之變好，很多中老年人也都出現了身體發福的情況，於是腹部就產生了很多的贅肉，這對中老年的身體了不小的隱患，今天就跟大家分享一個小動作。

首先我們找到一個穴位叫帶脈穴，帶脈穴在我們的側腹部章門下1.8寸的地方，是我們人體的一個重要穴位，我們手肘彎曲時，章門穴在我們肘部的接觸測腹部碰到的身體部位，在章門穴下方於連肚臍平行的地方就是帶脈穴，之後我們身體呈站立姿勢兩腳分開與肩同寬，然後手臂分開兩個胳膊前後的甩，甩的時候正好手就能夠達到帶脈穴所在區域了，所以就算穴位找的不是很精準也沒關係，因為我們是整個手掌都覆蓋了這個區域。

但是記得那動作不能太快，而且能每天要堅持甩手五分鐘，在甩動的過程當中我們的胳膊和全身也都得到了運動，打通了身體的經絡促進了我們的新陳代謝，還能夠加快我們體內的垃圾排出，經常拍打帶脈穴不僅能夠暢通氣血通經活絡，還有利於我們體內毒素的排出，有塑身養顏的功效，此外女性朋友要經常拍打帶脈穴，還能夠緩解痛經跟月經不調的情況。

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