「秋冬到，鼻炎鬧」花生配一寶，3天吃跑鼻塞，鼻炎「斬草除根」

北風呼呼的刮，惱人的冬季又來了，很多疾病又開始在冬天肆掠，尤其是鼻炎這個磨人的「小妖精」讓人束手無策。冬季室內使用暖氣或空調，令原本空氣流通不好的室內造成空氣乾燥、內外溫差大，這不僅為滋生感冒提供了溫床，更為鼻炎發作創造了好機會。其實想要降低鼻炎的發病率，安穩的度過冬季很簡單，只需花生配一寶，3天吃跑鼻塞，將鼻炎「斬草除根」。

不論春夏秋冬，花生都是我們餐桌上的美食，它是原產於南美洲的作物，大約在公元16世紀，也就是明代中晚期，從東南沿海傳入中國。隨後明末清初《閱世編》一書記載「花生用沙微炒，以色淡黃為度，則味松而香」。在中醫眼裡，花生是治療鼻炎的「靈丹妙藥」，它能起到健脾和胃、潤肺止咳的作用，對鼻炎患者極有益處。

中醫：花生粳米粥是根治鼻炎的良方

材料：花生50克，粳米100克

做法：我們先在鍋內加入清水，將花生煮至半熟，再將粳米淘洗乾淨，放入花生鍋里共煮花生粥，加少許冰糖調味，最後靜候10分鐘即可食用。這2種食材結合後功效翻倍，頑固性鼻炎患者每日早、晚各食1小碗，連食7日，鼻塞會逐漸消失，鼻炎也能「連根拔起」不複發，但是痛風患者、慢性腸炎患者最好忌口。

最後小編提醒大家：在冬天我們要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。還要保持良好的睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，才能提高免疫力和對過敏原的抵抗力。長期堅持且配合飲用花生粳米粥，鼻炎、流鼻涕、鼻塞等癥狀會快速好轉。

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