大姨媽拜訪哺乳期，餵奶還能繼續嗎？

原標題：大姨媽拜訪哺乳期，餵奶還能繼續嗎？

　　終於讓寶寶吃上了香甜的母乳，正在高興時，久違的大姨媽卻悄然到訪，使哺乳期媽媽措手不及，因為很多媽媽都會有一個擔心，哺乳期來了月經是否會使母乳的成分出現變化呢？會不會因此影響到母乳的質量呢？

產後復潮的時間

從懷孕開始，大姨媽就暫時不再登門了，而在分娩之後，月經的復潮時間也是因人而異。通常來說，由於種種原因沒有母乳餵養的女性，月經恢復的時間要稍早一些，有些人在第二個月就會正常來月經。母乳餵養的女性，恢復月經的時間會晚很多，有些一直到斷奶後大姨媽才會再次到訪，而大部分一般是在6個左右恢復月經。

哺乳期來月經對奶水的影響

有些寶媽給寶寶哺乳的時間較久，因此哺乳期來月經是很正常的情況，很多人覺得哺乳期碰到大姨媽到訪，會出現乳汁減少、稀薄的情況，因此覺得一定是月經影響了奶水的質量，事實真是這樣嗎？答案是否定的。

奶水的質量和營養的攝入、內分泌狀況以及心情有關，月經可能會在一定程度上使母乳中的成分發生些許變化，但是絕對不會因此降低母乳的營養和質量。月經期如果出現奶水減少的情況，可能是由於經期使人疲勞乏力，因此可能會使奶水量減少，而月經期過後就會恢復如初。

提高母乳質量的方法

1.補充營養素

此時可以適當補充營養素，如鈣劑、維生素等為身體補充營養。

2.合理搭配飲食

產後泌乳，要多吃富含蛋白質的食物，這樣可以幫助乳汁分泌，提高乳汁的質量，如雞蛋、魚肉、雞肉等，還可以多喝小米粥、紅豆粥等，既可以幫助泌乳，又能滋養身體。

3.多喝水

多喝水可以促進身體新陳代謝，幫助身體內毒素的排出，哺乳期的女性除了開水外，還可以多喝牛奶，多吃水果，這些都可以幫助身體補充水分，增加乳汁的分泌量。

產後哺乳，對促進子宮毒素的排出、體型的恢復都有幫助，因此產後要堅持母乳餵養，而哺乳期來月經，是正常的生理現象，不必因此害怕、擔憂，心情的波動反而會影響母乳的質量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！