泡腳能減肥？學會這5種泡腳方法，堅持一周輕鬆瘦掉8斤

張嘉倪在節目中自爆自己的產後瘦了8斤，用得方法就是泡腳~但是泡腳要注意5點，今天小編就來介紹一下~首先我們要保持水位到達小腿的小腿肚子，不能只沒過腳面~

第二點就是泡腳的時間不需要太長，只需要20—30分鐘左右就可以了，稍微有點身體出汗就可以了，泡腳可以調節我們內分泌平衡，促進身體的血液循環~

水溫不要超過45度哦~這樣是最適宜身體排毒的溫度，我們可以加一點生薑，尤其是肥胖和手腳冰涼的人特別管用~

第四點就是在我們的泡腳期間不要讓水變涼了，不斷的加入熱水哦，我們可以在裡面加一些花椒，這樣既可以祛除寒氣，還可以養腎哦~

最後我們要注意在泡腳後喝一杯溫開水，對於下半身虛胖、手腳冰涼和虛胖的寶寶是非常有用的，不信大家可以試試~

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