總是失眠，渾身沒有力氣，專家教您一招有效的食療法，您且看看

在內蒙古西部的荒漠地帶，生長著一種神奇的植物，叫做肉蓯蓉，在古代，肉蓯蓉是蒙古貴族用來強壯身體的良藥，具有補腎益精的作用，有著「沙漠人蔘」的美譽。

肉蓯蓉具有補腎益精的作用，是一味藥性和緩的補藥，可以長期服用。如果經常感覺腰腿酸軟發冷，甚至疼痛，渾身沒有力氣，耳鳴耳聾、失眠健忘，屬於中醫說的腎陽不足、精血虧虛，都可以試試服用肉蓯蓉調理。

再說一個山芋羊肉肉蓯蓉湯。準備肉蓯蓉20克，山芋1塊，羊肉100克，調料適量。把肉蓯蓉洗凈，浸泡20分鐘，山芋和羊肉洗凈，切成小塊兒。先把羊肉和肉蓯蓉放進砂鍋，加上蔥姜等調料，再加適量清水，加蓋煎煮，煮開後，再用小火慢燉，燉上15分鐘，倒進山芋塊，把羊肉和山芋煮熟，就可以起鍋了。一般分早晚兩次服用，隔天服用，七天一個療程。

肉蓯蓉羊肉粥和山芋羊肉肉蓯蓉湯都有補腎益精的作用，象男性的陽痿早泄，女性的不孕症，表現腰膝冷痛，性功能減退，都可以經常服用。

但要注意，肉蓯蓉藥性溫補，如果經常感覺口乾舌燥、容易臉色發紅、生口瘡，甚至便秘，屬於中醫說的火旺的體質，就不要服用肉蓯蓉了；肉蓯蓉有通便的作用，如果您正在拉肚子，也最好不要服用肉蓯蓉了。

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